AGEレス健康料理 夏だからしっかり栄養取ってキレイに

暑くなると薄着になって、体の線が目立って。
でもちゃんと食べないと夏バテしちゃうし。
ちゃんと食べると言っても、食欲は落ち気味って人も多くて。
サッパリしていて食べやすく、体力もついて、体の線も崩れにくいメニュー(^-^;
気持ちは分かります。
分かるから作ってみました。
好評でしたよ。

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ポークソテー用のお肉にフォークでプチプチと穴をあけて日本酒を揉み込んで10分くらい放置。
この一手間で仕上がりのお肉の柔らかさがグンと違ってきますので良かったらやってみてください。
その間にソース作り。
キュウリを太めの千切り、三つ葉をざく切り、それをポン酢に入れて出来上がり。
お肉は適度脂を落とすためにアミアミに焼き目の付くグリルパンを使います。

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5000円から10000円一度買えば一生物なのでお勧めです。
お手入れは、たわしでゴシゴシ洗って水けを取る位の気遣いで十分。
もっと油気を落としたい方は蒸してもOK。
お肉に火が通ったら先程の野菜とポン酢を乗っけて出来上がり。
サッパリして食べやすいし、野菜とお肉とバランスが取れて、太りにくい。
ネッ、出来たでしょ!

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https://mca-life.net

 

「AGEレス・ライフスタイル」セミナーのご案内

安心・安全・簡単
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AGE測定会のご案内

12月15日土曜日
10時~12時30分
川口婦人会館調理実習室にて

先着定員20名

参加費1500円

 

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AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年1月26日土曜日
13時15分~16時45分
受付13時
池袋IKE.Biz料理実習室にて

先着定員16名

参加費1700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年1月23日まで

チラシのダウンロードはこちらから
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AGEレス・サロン「健心亭」の予定

1月の健心亭

7日(月) 超格安! お味噌作り教室
11日(金) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
17日(木) AGEレス健康料理教室
24日(木) 超リラックス! アロマ教室

上記教室は定員8名のため先着順とさせていただきます。

 

チラシのダウンロードはこちらから

https://app.box.com/s/md72cpj7ta2plki26wlqsqevftyxi96k

 

 

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