アンチエイジングに興味ある人が気を付けていること、2位は食べる量、1位は？

AGE測定推進協会がまとめた「アンチエイジング（老化防止）」をテーマにしたアンケート調査の結果によると、女性は全般的にアンチエイジングに興味があるが、特に30歳代女性は関心が高い。また8割の回答者は、自身が「実年齢またはそれ以下に見える」と思っている。

　20歳代―60歳代の男女500人に、アンチエイジングに興味を持っているか尋ねたところ、58.2％が「興味がある」と答えた。女性は71.2％が興味を持っており、30歳代（80.0％）の関心度が最も高い。一方男性で興味がある人は45.2％で、最も関心度が高い年代は50歳代（64.0％）だった。

　アンチエイジングに興味を持っている人が実践している対策は、「睡眠をしっかりとる」（66.3％）が最も多く、次いで「食べる量に気をつける」（59.1％）、「趣味などを楽しみ、内面で若さを保つ」（58.1％）と続いた。

　老化の原因物質とされる「AGE（終末糖化産物）」を溜めないために重要な「食材や調理方法に気をつける」（56.1％）と「食べる順番に気をつける」（43.3％）はそれぞれ6位、10位と低く、食事面の対策は十分に行われていないようだ。

　毎日の食生活に関して聞いてみると、AGEを溜めやすい食行動10項目のうち9項目において、ひとり暮らしの方が同居家族がある人より「当てはまる」と答えた割合が高かった。たとえば、「野菜をあまり食べない」はひとり暮らしが同居家族有りを21.1ポイント上回り、「丼もの、麺類をよく食べる」は14.4ポイント高かった。「朝食をほとんどとらない」は14.2ポイント、「揚げ物や脂っこいものが好き」は13.0ポイント、「インスタント食品をよく食べる」では10.3ポイントの開きがあった。

　最後に自分の「見た目年齢」について聞いたところ、「実年齢より老けてみられている」と答えた人はわずか9.0％にとどまった。「ほぼ実年齢通り」は44.4％で、37.2％が「実年齢より若く見られている」と思っている。