AGEレス健康料理 お肉じゃなくて鰹のユッケ

生のお肉が飲食店で食べられなくなっちゃいましたよね。
寂しいって方も多いかも。

三吉は元々ちょっとでも火を通した方が好きなので滅多に食べなかったし、ましてや自宅で変にコストや手間をかけるのが面倒で。
それでも、生っぽい食感とユッケの味付けが好きなので時々やっているのがこれ。

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今日は鰹が安かったので、鰹で。
鮪でも美味いですよ。

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薄切りにした鰹におろし生姜と大葉のみじん切り。
味付けは汁の素に味醂。
味にパンチが欲しければ薄口醤油を。
味見をして、後で生卵を入れるので感覚的には味付けの濃すぎたすき焼きって言う感じでOK。

10分程漬け込んだら盛り付けて、生卵を添えて出来上がり。
黄身だけの方が味の絡みは良いのですが、勿体無いので全卵で。

当然、卵が残ります。
これも勿体無いので、卵二個を足して大葉を5~6枚刻み入れて、卵焼きにて楽しみました。
鰹の出汁が効いていて、これもお酒が進みます。

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思い切り簡単でしょ。

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AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第3弾(*^-^*)」

2月21日日曜日 × 満員御礼
2月28日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

 

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3月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気!(*^-^*)」

3月20日土曜日 ○
3月28日日曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 8名

参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

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