AGEレス健康料理 夏だからしっかり栄養取ってキレイに

暑くなると薄着になって、体の線が目立って。
でもちゃんと食べないと夏バテしちゃうし。
ちゃんと食べると言っても、食欲は落ち気味って人も多くて。
サッパリしていて食べやすく、体力もついて、体の線も崩れにくいメニュー(^-^;
気持ちは分かります。
分かるから作ってみました。
好評でしたよ。

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ポークソテー用のお肉にフォークでプチプチと穴をあけて日本酒を揉み込んで10分くらい放置。
この一手間で仕上がりのお肉の柔らかさがグンと違ってきますので良かったらやってみてください。
その間にソース作り。
キュウリを太めの千切り、三つ葉をざく切り、それをポン酢に入れて出来上がり。
お肉は適度脂を落とすためにアミアミに焼き目の付くグリルパンを使います。

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5000円から10000円一度買えば一生物なのでお勧めです。
お手入れは、たわしでゴシゴシ洗って水けを取る位の気遣いで十分。
もっと油気を落としたい方は蒸してもOK。
お肉に火が通ったら先程の野菜とポン酢を乗っけて出来上がり。
サッパリして食べやすいし、野菜とお肉とバランスが取れて、太りにくい。
ネッ、出来たでしょ!

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https://mca-life.net

 

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

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