AGEレス 豚肉とアボカドと木の芽のお寿司

季節が作る香りと味わい

M=芽吹き時の C=チャンスを活かして A=新たな命を楽しむ

木の芽を楽しめる期間ってそんなに長く無いですよね。
香りが良くなって、わりとすぐに硬くなるし。
実は保存がききますが葉は保存できない。だからこそ貴重な季節の香り(*^。^*)
良い時期に取れ立ての香りを出来るだけ楽しみたい。で、今日は御寿司仕立てで楽しもうかと。豚肉とアボカドと木の芽のお寿司
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材料
豚肉(バラでもロースでも)150g
アボカド 1個
オクラ 4~5本
木の芽 5~6本
薄口醤油大さじ 1~1杯半
御飯250g
穀物酢 30~50cc
塩 小さじ1/2
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木の芽をみじん切りにして、薄口醤油に合わせてつけ汁の準備完了。

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豚肉とオクラをさっと茹でて、一口大に切ったアボカドと合わせてつけ汁をかけて、ザックリ混ぜて具が完成。

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簡単酢飯
本格的に作ろと思うと色々と有りますが、穀物酢と塩だけで十分に美味しい酢飯が。
ポイントは天然塩を使うことなんです。

我が家は「海の精」。
100%海水塩で味わい深いので美味しい酢飯が簡単に。
熱々の御飯に(炊き立てじゃ無くても再加熱したものでもOK)塩とお酢を合わせて混ぜるだけ。

酢飯に具を盛り付けて、オクラと木の芽で飾り付けたら出来上がり。
好みで、つけ汁にちょっとだけ胡麻油って言うのもコクが出て美味しいですよ。

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日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心

https://mca-life.net
チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

申し込みはこちらから

 

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