AGEレスライフ M= 満腹で　C= 超幸せな　A= アンチエイジングセミナー

M=満腹で　C=超幸せな　A=アンチエイジングセミナー

今日、９月２５日は、月に二回のブランイルミネアンチエイジングセミナー。

美味しい食事とアンチエイジングドリンクを頂きながら、老化や生活習慣病を呼び込む元凶AGEをコントロールするための勉強。

勿論、小林シェフの御料理もAGEレスのヘルシーメニュー。

AGEレスはダイエットにも有効で、小林シェフ自身もAGEレス、アンチエイジングに取り組んで４か月弱で５キロ弱体重減。

たまにはそんなシェフのアンチエイジングランチのメニューを公開して、皆さんにも希望と勇気をお分けしなくっちゃと。

ベジファーストとローフードの組み合わせ。

ルッコッラやスプラウト、梨、赤海老、ゴマサバのマリネ等々にぎやかなサラダでスタート。

次が温野菜、レンズ豆サラダ、焼きなす＋ミョウガ、洋ナシなどを生ハムのムースで。

短い健康セミナーを挟んで

カボチャの冷製ポタージュ

お肉料理が、カモのロースト（中はシットリの低AGEで）にズッキーニ、サツマイモ、ピーマンを添えてアイオリソースで。

〆に炭水化物のポルチーニのリゾット・・・(#^.^#)

なのですが、椎茸のソテーをトッピングして食物繊維で食後血糖値コントロール。

AGE＝Aあんまり　G頑張らなくても　E=良いってことで

デザートは　ハチミツのアイスにシナモンパウダーとクランブルを添えて。

お腹も一杯で、心も一杯。

満腹で、超幸せな　アンチエイジングセミナーでした

ＭＣＡブログ

https://mca-life.net

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー

三吉健心

チームＭＣＡは

Ｍ＝マンジャーレ（食べて）　Ｃ＝カンターレ(歌って、楽しんで）　Ａ＝アモーレ（愛し合い、支え合う）

皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。