AGEレス白菜のガッツリナムル

M=見事に C=しっかりと育った A=有りがたくて大きな恵み。

「凄くデカイ白菜を楽しむ」の二回目。

25年以上も前の話です。
新宿の路地裏に、古い木造一軒家の焼肉屋さんが有りました。
その御店の通しが「ナムル」と名付けられているのですが、茹でたキャベツに塩と胡麻油がかかっているだけ。
でもこれが旨くて人気で、別料金で追加できるのですが丼一杯ぐらい食べていた記憶が有ります。
今日は、煙にまみれて肉とキャベツをガツガツ食っていた25年前を思い出しつつ。
白菜のガッツリナムル

材料
巨大白菜の外から3〜4枚目の大きなところ2〜3枚
食べるラー油 大さじ2(一時期凄く流行りましたけど、今見かけるのは桃屋くらいかな)
薄口醤油 大さじ2
酢 大さじ1

沸いたお湯に、ザく切りにした白菜の白くて硬い方を先に入れて、もう一度沸いたら葉の方を。
再度沸騰させて、そのまま30秒ほどで茹で上がり。

 

お湯を切って粗熱が取れたら水気をギュッと絞って。(粗熱が取れてからでないと火傷しますよ)

食べるラー油、薄口醤油、酢を入れてよく混ぜたら出来上がり。
温かいうちはビールに、冷めてからは焼肉の箸休めに妙に合うんです。

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https://mca-life.net/

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心
チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

2021年1月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第2弾(*^-^*)」

1月17日日曜日 × 満員御礼
1月24日土曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 8名

参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

 

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2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第3弾(*^-^*)」

2月21日日曜日 × 満員御礼
2月28日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

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