AGEレス健康料理 「ツナとバジルのレモン風味パスタ」

地味な奴を御洒落に仕上げる

M=見た目を裏切る C=クリアな A=味わい

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

ツナ缶って、みんな良く知っていて、裏切られないけど、大きな期待もされないって言う立ち位置だと思いません?
有ると便利だけど、特に有り難いと感じるものでは・・・。
今回は、良い意味で裏切って差し上げましょう(*^。^*)
しかも簡単レシピで。

ツナとバジルのレモン風味パスタ

 

材料 2人分
パスタ 200g 5分茹で
ツナ缶 70g 2缶
レモンの皮 1/3個分
レモン果汁 1/2個分
バジル 5〜10枚
塩 少々

ツナ缶をボールに、そこにみじん切りのレモンの皮とバジルの葉、レモン果汁を入れて一混ぜ。

ツナ缶によって塩気が多少違うので味見をしてから塩をたして味を整えて。
アルデンテに茹でたパスタに乗せて、バジルの葉をあしらって、好みでオリーブオイルをかけて香りづけ。
出来上がり、簡単でしょ。
バジルの葉とレモンの皮でとっても華やかな味わい(^_-)-☆
冷えた白ワインが進んじゃいます。

東武カルチュアスクール料理教室
2018/1/22・2/26・3/26の月曜日18:30~20:30
でリニューアルオープン
お試し体験教室
2017/12/11月曜日18:30~20:30
体験会の締め切りは12/4月曜日
老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらのサロンです。

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日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。
「簡単AGEレス料理レシピ」バックナンバーはこちら
https://ageless-lifestyle.com

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

4月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気!(*^-^*)」

4月17日土曜日 × 満員御礼
4月24日土曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

 

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5月のお料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

5月16日日曜日 × 満員御礼
5月29日土曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

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