AGEレス健康料理「大豆と緑黄色野菜で元気 小松菜御飯」

大豆と緑黄色野菜で元気 小松菜御飯

材料 1~2人分
小松菜 4株
油揚げ 1枚
酒 大さじ1
ミリン 大さじ1
薄口醤油 大さじ1

小松菜、油揚げを2~3センチに切り揃えて 油少々を引いたフライパンで炒めます。

小松菜がシンナリしたところで酒、ミリンを入れて 軽く沸騰させてアルコールが飛んだところで薄口醤油。

水分が飛んだら炊き立て御飯に混ぜて出来上がり。

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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