AGEレス健康料理「簡単混ぜご飯で作る お絵かき気分の手まり寿司」

簡単混ぜご飯で作る お絵かき気分の手まり寿司

材料
混ぜご飯
御飯、
なめたけ瓶詰、
ゆかり、
紅ショウガ、
ツナ缶、
塩昆布等々

お絵かき画材
スイートコーン、
ソーセージ、
焼きのり、
削り節等々

好みの具材を御飯と混ぜて「簡単混ぜご飯」を作ります。
なめたけにはおろし生姜、ツナ缶には醤油、塩昆布には胡麻油 等を少し足して上げると味わいアップ。
色々と工夫して遊んで下さい。

混ぜご飯を一口大のまん丸おにぎりにして (ラップに包んでギュッと絞ると簡単に出来ます) 好みの具材をお絵かき気分で おにぎりに貼り付けたら出来上がり。

御飯自体に味が付いているので 自由に好きな絵を描く気分で貼り付けて

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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