AGEレス?健康料理【イ~シ、焼き~芋~(*^。^*)】

【イ~シ、焼き~芋~(*^。^*)】

M=真冬になると C=町内漂う A=あの香で

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

甘いものは別腹。
納得の一言で(^▽^;)
だからこそ御手軽で、リーズナブルで、ヘルシーって嬉しくありません。
子供達と楽しんだ料理教室でも大好評でした。

「石焼き芋で作る御団子ケーキ」


材料 6~8個分
焼き芋 スーパーで売ってる
シットリタイプ1本

生クリーム 200ml
砂糖 20g

ハチミツorリンゴ酢
今回はリンゴ酢で大さじ1~2(サッパリ仕上がってかなり旨いです)

好みの果物 薄切りで使用

焼き芋の皮をむいてポテトマッシャーで潰して
リンゴ酢を入れて良く練り込みます。

練りあがった「マッシュ焼き芋」を御団子にして冷蔵庫で冷やして
御団子を作る時にオリーブオイルを手に塗っておくと、くっつかないし
オイルの香りが移って美味しさアップ(^_-)-☆

生クリームに御砂糖を入れて、泡だて器を持ち上げて
角が立つくらいまでホイップ。

お好みの器に焼き芋団子を乗せて、
生クリームを添えて

好きな果物を飾り付けたら出来上がり

水気の多い酸味のある果物が合いますよ。

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チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロン。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

「AGEレス・ライフスタイル」セミナーのご案内

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年1月26日土曜日
13時15分~16時45分
受付13時
池袋IKE.Biz料理実習室にて

先着定員16名

参加費1700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年1月23日まで

 

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安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室
AGE測定会のご案内

2019年2月24日日曜日
11時15分~14時45分
受付11時
川口中央ふれあい館調理実習室にて

先着定員20名

参加費1500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
参加締切日2019年2月21日まで

 

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AGEレス・サロン「健心亭」の予定

1月の健心亭

7日(月) 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

11日(金) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時・17時~20時

17日(木) 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時

17日(木) 超健康! AGEレス料理教室
17時~20時

24日(木) 超リラックス! アロマ教室
11時~14時・17時~20時

上記教室の参加費は2500円
定員8名のため先着順とさせていただきます。
※上記日時以外をご希望の方はお気軽にご相談下さい

 

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2月の健心亭

2月10日日曜日 超格安! お味噌作り教室
11時~14時・17時~20時

2月14日木曜日 超簡単! 醤油麹・塩麹作り教室
11時~14時・17時~20時

2月17日日曜日 超健康! AGEレス料理教室
11時~14時・17時~20時

2月20日水曜日 超リラックス! アロマ教室
11時~14時・17時~20時

上記教室の参加費は2500円
定員8名のため先着順とさせていただきます。
※上記日時以外をご希望の方はお気軽にご相談下さい

 

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