AGEレス?健康料理【イ~シ、焼き~芋~(*^。^*)】

【イ~シ、焼き~芋~(*^。^*)】

M=真冬になると C=町内漂う A=あの香で

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

甘いものは別腹。
納得の一言で(^▽^;)
だからこそ御手軽で、リーズナブルで、ヘルシーって嬉しくありません。
子供達と楽しんだ料理教室でも大好評でした。

「石焼き芋で作る御団子ケーキ」


材料 6~8個分
焼き芋 スーパーで売ってる
シットリタイプ1本

生クリーム 200ml
砂糖 20g

ハチミツorリンゴ酢
今回はリンゴ酢で大さじ1~2(サッパリ仕上がってかなり旨いです)

好みの果物 薄切りで使用

焼き芋の皮をむいてポテトマッシャーで潰して
リンゴ酢を入れて良く練り込みます。

練りあがった「マッシュ焼き芋」を御団子にして冷蔵庫で冷やして
御団子を作る時にオリーブオイルを手に塗っておくと、くっつかないし
オイルの香りが移って美味しさアップ(^_-)-☆

生クリームに御砂糖を入れて、泡だて器を持ち上げて
角が立つくらいまでホイップ。

お好みの器に焼き芋団子を乗せて、
生クリームを添えて

好きな果物を飾り付けたら出来上がり

水気の多い酸味のある果物が合いますよ。

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チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロン。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

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