「手間なしオニギラズ」
材料 1個分
ごはん お茶碗1杯
具 お好みの缶詰や瓶詰を用意
今回は
のりの佃煮
紅しょうが
なめ茸
ゆかり
味噌
など
のり 1枚
お好みの具をお茶碗1杯分のごはんに混ぜてベースごはんのスタンバイ完了。
ラップを敷いてのり、その上にベースの混ぜごはんを半分、四角伸ばします。
アクセントに、ごはんに混ぜた具材とは別のものを挟んで、残りのごはん半分を乗せて。
ごはんを風呂敷で包むみたいなイメージでくるんで、ラップで包んでなじませます。
食べるときにお好みの大きさに切って、食べて下さい。
手に触れる回数が少ないので、簡単で清潔に仕上げられます。
AGEレス（抗糖化）健康料理教室・AGE測定会のご案内
9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ！（根活？！）(*^-^*)」
9月20日日曜日 ✖ 満員御礼！
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼！
11時30分～15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員 満員御礼！
参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ！秋の旬を食べる！(*^-^*)」
10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分～15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員8名
参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
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