AGEレス健康料理「手間なしオニギラズ」

「手間なしオニギラズ」

材料　1個分
ごはん　お茶碗1杯
具　お好みの缶詰や瓶詰を用意
今回は
のりの佃煮
紅しょうが
なめ茸
ゆかり
味噌
など
のり　1枚

お好みの具をお茶碗1杯分のごはんに混ぜてベースごはんのスタンバイ完了。

ラップを敷いてのり、その上にベースの混ぜごはんを半分、四角伸ばします。
アクセントに、ごはんに混ぜた具材とは別のものを挟んで、残りのごはん半分を乗せて。

ごはんを風呂敷で包むみたいなイメージでくるんで、ラップで包んでなじませます。

食べるときにお好みの大きさに切って、食べて下さい。
手に触れる回数が少ないので、簡単で清潔に仕上げられます。