AGEレス健康料理「クリーンアップチキンソテー&トマトソース」

その1、クリーンアップチキンソテー

材料 3~4人分
鶏もも肉  2枚
オリーブオイル  大さじ2
塩 小さじ1

鶏肉に塩を馴染ませ 10分放置。

水気が出たら流水で 洗って拭き取ります。

フライパンに油をひいて皮を下に鶏肉を 乗せて蓋をして中火で焼きます。

上面が白くなったら、皮から 出た油を捨てて、ひっくり返すと こんな感じの焦げ目が。

更に2~3分加熱してソテーの完成

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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