AGEレス健康料理「コンビニほぐし鯖寿司」

【たまにはコンビニも良いじゃん(*^-^*)】
賛否は有ると思いますが、本当に手間なしで食卓に花を添えられる一品。
コンロに一回も触れずに出来上がり。

「コンビニほぐし鯖寿司」

パック御飯 2
鯖の塩焼きパック 1
ゆかり 小さじ2
紅ショウガ 大さじ1
焼きのり 1/2枚

鯖の塩焼きパックを表示通りにチンして、ほぐしておきます。
骨やヒレをしっかり処理してくれているので、ほぐすのも本当に楽。

次に御飯パックもパックの表示通りにチン。

御飯がチン出来たら熱いうちに、ボールに移して、ほぐした鯖、ゆかりとよく和えて、器に盛り付け、紅ショウガを添えて、海苔を刻んで散らしたら完成です。

鯖の油と、ゆかりの酸味と香りの相性が抜群で、時々紅ショウガと一緒に行くと刺激的でたまりません。

我が家でも人気のレシピ。
日本酒が良く合う(*^-^*)

 

 

 

 

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日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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