【生卵とカニカマ】 ウエイトコントロールにはベジファーストと言われて久しいですが・・・。

【生卵とカニカマ】
ウエイトコントロールにはベジファーストと言われて久しいですが・・・。
最近、たんぱく質が先だよって言う学説も出てきて(・。・;
確かに、たんぱく質量が不足しがちな日本人が御野菜でお腹一杯にしちゃうと益々足りなくなるっていう理論も分かります。
ベジファーストには、食べ過ぎ防止の他に食後血糖値のコントロールって言う働きも有るので簡単にはやめられないですよね。

それじゃ一緒に頂いちゃいましょうって訳で。
「カニカマと卵の華やかプロテインサラダ」
レシピは明日(*^▽^*)

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

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Ｍ＝マンジャーレ（食べて）　Ｃ＝カンターレ(歌って、楽しんで）　Ａ＝アモーレ（愛し合い、支え合う）
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