AGEレス健康料理「赤と緑の夏野菜でエビを楽しむ」

【連休だから簡単オシャレ御飯4】

4連休も今日まで。
社会復帰の準備はOKですか。
夜更かししすぎないように、軽く一杯のつまみに。

「赤と緑の夏野菜でエビを楽しむ」

材料 2~3人分
冷凍エビ 1袋140g
トマト 中1個
ピーマン 中1∼2個 ピーマンの苦みが好きなら2個、三吉は2個です
塩 小さじ1
リンゴ酢 大さじ3~5 酸味の好みは色々なので、三吉は5
オリーブオイル 大さじ1

みじん切りのトマト、ピーマンをボールに入れて塩、リンゴ酢、オリーブオイルと合わせてソース準備完了。

冷凍エビを沸騰したお湯に入れて、再び沸いて30秒ほどでザルに上げて軽く塩で下味。

エビが冷めないうちにソースと合わせて、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして下さい。

好みの御野菜と盛り付けたら完成。
しっかり冷やした白ワインでも、冷酒でも(*^-^*)

もう一品欲し方は
「鶏胸肉の梅肉ソース和え」なんて如何ですか。
レシピは以下からご覧ください。

AGEレス健康料理「鶏胸肉の梅肉ソース和え」

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」
MCAブログが綺麗に見やすくリニューアル
MCA「簡単AGEレス料理レシピ」バックナンバーは
https://ageless-lifestyle.com/
その他のMCA活動の記録は
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チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

8月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「パクパク食べれる夏バテ回復料理」

8月7日土曜日 ○
8月29日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室

9月11日土曜日 〇
9月19日日曜日 〇

12時30分~16時30分

新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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