「炒めないアンチョビキャベツ」
材料 2～3人分
キャベツ 5～6枚
カブ 3個
ニンニク 5～6片
アンチョビ ２缶
キャベツは千切り、カブは薄切りでボールに入れてスタンバイ。
ニンニクは粗みじん切り、アンチョビは包丁で叩いてペーストに
アンチョビのオイルを使いコールドスタートでニンニクの香り出し。
香りが出てきたらアンチョビを加えて軽く合わせて、カブとキャベツに和えたら完成です。
AGEレス（抗糖化）健康料理教室・AGE測定会のご案内
2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ！第3弾(*^-^*)」
2月21日日曜日 × 満員御礼
2月28日日曜日 ○
12時30分～16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員8名
参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
3月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気！(*^-^*)」
3月20日土曜日 ○
3月28日日曜日 × 満員御礼
12時30分～16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員 8名
参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
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