「炒めないアンチョビキャベツ」

材料 2~3人分
キャベツ 5~6枚
カブ 3個
ニンニク 5~6片
アンチョビ 2缶

キャベツは千切り、カブは薄切りでボールに入れてスタンバイ。



ニンニクは粗みじん切り、アンチョビは包丁で叩いてペーストに


アンチョビのオイルを使いコールドスタートでニンニクの香り出し。

香りが出てきたらアンチョビを加えて軽く合わせて、カブとキャベツに和えたら完成です。



AGEレス料理レシピ max
「炒めないアンチョビキャベツ」
材料 2~3人分
キャベツ 5~6枚
カブ 3個
ニンニク 5~6片
アンチョビ 2缶
キャベツは千切り、カブは薄切りでボールに入れてスタンバイ。
ニンニクは粗みじん切り、アンチョビは包丁で叩いてペーストに
アンチョビのオイルを使いコールドスタートでニンニクの香り出し。
香りが出てきたらアンチョビを加えて軽く合わせて、カブとキャベツに和えたら完成です。
2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第3弾(*^-^*)」
2月21日日曜日 × 満員御礼
2月28日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員8名
参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
3月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気!(*^-^*)」
3月20日土曜日 ○
3月28日日曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員 8名
参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
https://www.youtube.com/watch?v=ZycSVQVTK7U&list=PLkQ86z9fD0x7fY4lEjYj4fmjkmy1JVyg9
https://www.youtube.com/watch?v=95-1tBzXujQ&list=PLkQ86z9fD0x4Enh3FLQhJdAlqtrt0LO07
https://www.youtube.com/watch?v=8yusJBeE688&list=PLkQ86z9fD0x67aHGoQ4wJNfqrb3Y5u3pa
AGEレス(抗糖化)ライフスタイルに欠かせない適度な運動
A あんまり G がんばらなくて E いい 体操でスタイルアップ!
TBS「夢の扉+」(10分)
TBS「サタデープラス」(7分)
フジテレビ「バイキング」(22分)
TBS「いただきMAX」(1分30秒)
「あさイチ」NHKホームページでの紹介
https://youtu.be/PGQNxwqyDts
https://youtu.be/946FCOma45E
https://youtu.be/X9iTJUbgk5s
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