小松菜唐辛子御飯(つまみでもok)
材料
小松菜 3~4株
油揚 1枚
胡麻油 大さじ2
輪切り唐辛子 ティースプーン 1/2〜1杯
酒 大さじ2~3
薄口醤油 大さじ3~4
小松菜は1㎝くらい、油揚げは細切りで、輪切り唐辛子は胡麻油で香り出し。焦がさないように注意してくださいね。
唐辛子の香りが出てきたら小松菜と油揚げを入れて、軽く火が通ったら酒、馴染んだら薄口醤油を。
全体に火が通って軽く水気を飛ばしたら完成です。
御飯2パックで混ぜご飯でもOK.
Topics max
小松菜唐辛子御飯(つまみでもok)
材料
小松菜 3~4株
油揚 1枚
胡麻油 大さじ2
輪切り唐辛子 ティースプーン 1/2〜1杯
酒 大さじ2~3
薄口醤油 大さじ3~4
小松菜は1㎝くらい、油揚げは細切りで、輪切り唐辛子は胡麻油で香り出し。焦がさないように注意してくださいね。
唐辛子の香りが出てきたら小松菜と油揚げを入れて、軽く火が通ったら酒、馴染んだら薄口醤油を。
全体に火が通って軽く水気を飛ばしたら完成です。
御飯2パックで混ぜご飯でもOK.
「梅雨に備えて、抗菌爽やかスッキリメシ」
5月13日月曜日
5月26日日曜日
「季節の変わり目、胃袋整えメシ」
6月10日月曜日
6月22日土曜日
【 新宿落合 MCAサロン健心亭会場 定員8名 】
12時30分~16時30分(受付12時15分)
参加費3000円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
持ち物
エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
5月20日月曜日
13時~17時
受付12時45分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
東京都新宿区上落合2-27-12
定員8名
参加費4000円
お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。
※キャンセルは開催日の15日前まで無料。開催日当日から14日前までのキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい。
AGEレス(抗糖化)ライフスタイルに欠かせない適度な運動
A あんまり G がんばらなくて E いい 体操でスタイルアップ!
コメントを残す