AGEレス健康料理「小松菜唐辛子御飯(つまみでもok)」

小松菜唐辛子御飯(つまみでもok)

材料
小松菜 3~4株
油揚 1枚
胡麻油 大さじ2
輪切り唐辛子 ティースプーン 1/2〜1杯
酒 大さじ2~3
薄口醤油 大さじ3~4

小松菜は1㎝くらい、油揚げは細切りで、輪切り唐辛子は胡麻油で香り出し。焦がさないように注意してくださいね。

唐辛子の香りが出てきたら小松菜と油揚げを入れて、軽く火が通ったら酒、馴染んだら薄口醤油を。

全体に火が通って軽く水気を飛ばしたら完成です。

御飯2パックで混ぜご飯でもOK.

 

 

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第3弾(*^-^*)」

2月21日日曜日 × 満員御礼
2月28日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

申し込みはこちらから

 

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3月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気!(*^-^*)」

3月20日土曜日 ○
3月28日日曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 8名

参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

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