小松菜唐辛子御飯(つまみでもok)


材料
小松菜 3~4株
油揚 1枚
胡麻油 大さじ2
輪切り唐辛子 ティースプーン 1/2〜1杯
酒 大さじ2~3
薄口醤油 大さじ3~4

小松菜は1㎝くらい、油揚げは細切りで、輪切り唐辛子は胡麻油で香り出し。焦がさないように注意してくださいね。



唐辛子の香りが出てきたら小松菜と油揚げを入れて、軽く火が通ったら酒、馴染んだら薄口醤油を。



全体に火が通って軽く水気を飛ばしたら完成です。


御飯2パックで混ぜご飯でもOK.


AGEレス(糖化レス)料理レシピ max
小松菜唐辛子御飯(つまみでもok)
材料
小松菜 3~4株
油揚 1枚
胡麻油 大さじ2
輪切り唐辛子 ティースプーン 1/2〜1杯
酒 大さじ2~3
薄口醤油 大さじ3~4
小松菜は1㎝くらい、油揚げは細切りで、輪切り唐辛子は胡麻油で香り出し。焦がさないように注意してくださいね。
唐辛子の香りが出てきたら小松菜と油揚げを入れて、軽く火が通ったら酒、馴染んだら薄口醤油を。
全体に火が通って軽く水気を飛ばしたら完成です。
御飯2パックで混ぜご飯でもOK.
「暑い季節にスタミナ食材で備える」
6月19日日曜日 〇
6月25日土曜日 ✕ 満員御礼
「盛夏をスタミナ食材、爽やか&スパイシー料理で乗り切る」
7月23日土曜日 〇
7月31日日曜日 〇
12時30分~16時30分(受付12時15分)
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します
定員8名
参加費3000円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
6月11日土曜日 〇
7月16日土曜日 〇
13時~17時
受付12時45分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
東京都新宿区上落合2-27-12
定員8名
参加費3500円
お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。
※開催日前日14日以降のキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい。
TBS「夢の扉+」(10分)
TBS「サタデープラス」(7分)
フジテレビ「バイキング」(22分)
TBS「いただきMAX」(1分30秒)
AGEレス(抗糖化)ライフスタイルに欠かせない適度な運動
A あんまり G がんばらなくて E いい 体操でスタイルアップ!
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