小松菜唐辛子御飯(つまみでもok)
材料
小松菜 ３～４株
油揚 １枚
胡麻油 大さじ2
輪切り唐辛子 ティースプーン 1/2〜1杯
酒 大さじ２～３
薄口醤油 大さじ３～４
小松菜は1㎝くらい、油揚げは細切りで、輪切り唐辛子は胡麻油で香り出し。焦がさないように注意してくださいね。
唐辛子の香りが出てきたら小松菜と油揚げを入れて、軽く火が通ったら酒、馴染んだら薄口醤油を。
全体に火が通って軽く水気を飛ばしたら完成です。
御飯2パックで混ぜご飯でもOK.
AGEレス（抗糖化）健康料理教室・AGE測定会のご案内
2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ！第3弾(*^-^*)」
2月21日日曜日 × 満員御礼
2月28日日曜日 ○
12時30分～16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員8名
参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
3月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気！(*^-^*)」
3月20日土曜日 ○
3月28日日曜日 × 満員御礼
12時30分～16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員 8名
参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
コメントを残す