「缶詰で楽しむエスニックライス子供用」
材料
2~3 人分
御飯パック 2 個
ライトツナ缶詰 1 個( 70g 缶)
三つ葉 1 袋 4~5 株
薄口醤油 小さじ1~2
三つ葉をざく切りにツナ缶の油を切って指定通りの時間で温めた御飯とボールで合わせます。
熱いうちにご飯と具材を混ぜながら薄口醤油で味を整えたら完成。
アンチョビやパクチーはインパクトが強くて苦手な方もいらっしゃるので三つ葉とツナで。
サッパリしているので物足りなかったら、胡麻油や七味でアクセントを。
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「缶詰で楽しむエスニックライス子供用」
材料
2~3 人分
御飯パック 2 個
ライトツナ缶詰 1 個( 70g 缶)
三つ葉 1 袋 4~5 株
薄口醤油 小さじ1~2
三つ葉をざく切りにツナ缶の油を切って指定通りの時間で温めた御飯とボールで合わせます。
熱いうちにご飯と具材を混ぜながら薄口醤油で味を整えたら完成。
アンチョビやパクチーはインパクトが強くて苦手な方もいらっしゃるので三つ葉とツナで。
サッパリしているので物足りなかったら、胡麻油や七味でアクセントを。
「新生活に備えろ、マインド安定メシ」
3月17日日曜日
3月30日土曜日
「5月病知らずで元気に新生活、活力アップメシ」
4月8日月曜日
4月21日日曜日
「梅雨に備えて、抗菌爽やかスッキリメシ」
5月13日月曜日
5月26日日曜日
【 新宿落合 MCAサロン健心亭会場 定員8名 】
12時30分~16時30分(受付12時15分)
参加費3000円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
持ち物
エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
3月16日土曜日
4月14日日曜日
5月20日月曜日
13時~17時
受付12時45分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
東京都新宿区上落合2-27-12
定員8名
参加費4000円
お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。
※キャンセルは開催日の15日前まで無料。開催日当日から14日前までのキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい。
AGEレス(抗糖化)ライフスタイルに欠かせない適度な運動
A あんまり G がんばらなくて E いい 体操でスタイルアップ!
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