「缶詰で楽しむエスニックライス大人用」

材料2~3人分
御飯パック3個
アンチョビ缶詰2個(35g缶)
パクチー6~7株
薄口醤油小さじ1~2

パクチーは茎ごとみじん切り、アンチョビは油を切って粗目の叩きにしてボールに入れてスタンバイ。



御飯は指定の加熱時間で温まったら直ぐにボールに投入して良く混ぜて。
御飯の熱さがパクチーに適度な火を通してくれます。

味見をして仕上げは薄口醤油を一振り。
この一振りで塩味だけじゃなくてパクチーとアンチョビの香りも際立ちます。


AGEレス(糖化レス)料理レシピ max
「缶詰で楽しむエスニックライス大人用」
材料2~3人分
御飯パック3個
アンチョビ缶詰2個(35g缶)
パクチー6~7株
薄口醤油小さじ1~2
パクチーは茎ごとみじん切り、アンチョビは油を切って粗目の叩きにしてボールに入れてスタンバイ。
御飯は指定の加熱時間で温まったら直ぐにボールに投入して良く混ぜて。
御飯の熱さがパクチーに適度な火を通してくれます。
味見をして仕上げは薄口醤油を一振り。
この一振りで塩味だけじゃなくてパクチーとアンチョビの香りも際立ちます。
「ジメジメ梅雨だから、梅でスッキリ、殺菌消毒爽やかメシ」
5月15日日曜日 〇
5月21日土曜日 〇
「暑い季節にスタミナ食材で備える」
6月19日日曜日 〇
6月25日土曜日 〇
12時30分~16時30分(受付12時15分)
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します
定員8名
参加費3000円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
5月17日火曜日 〇
6月11日土曜日 〇
13時~17時
受付12時45分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
東京都新宿区上落合2-27-12
定員8名
参加費3500円
お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。
※開催日前日14日以降のキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい。
TBS「夢の扉+」(10分)
TBS「サタデープラス」(7分)
フジテレビ「バイキング」(22分)
TBS「いただきMAX」(1分30秒)
AGEレス(抗糖化)ライフスタイルに欠かせない適度な運動
A あんまり G がんばらなくて E いい 体操でスタイルアップ!
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