AGEレス健康料理「マグロとアボカドのココナッツミルク和え」

「マグロとアボカドのココナッツミルク和え」

材料 2~3人分
マグロ赤身切り落とし 200~300g
アボカド 1個
玉ねぎ 小1個
トマト 中1個
キュウリ 1本
レタス 適量
ココナッツミルク 大さじ3~4
塩 小さじ1~2

玉ねぎの薄切りを小さじ1/2で塩もみして、アボカドは5㎜ほどの角切り

ギュッと絞った玉ねぎ、トマト乱切り1/2、マグロ、アボカドをボールに入れて塩、ココナッツミルクと和えます。

好みの生野菜と盛り付けたら完成です。
良く冷やした白ワインやテキーラ等も御機嫌です。

 

 

 

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

8月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「パクパク食べれる夏バテ回復料理」

8月7日土曜日 ○
8月29日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

申し込みはこちらから

 

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AGEレス(糖化レス)健康料理教室

9月11日土曜日 〇
9月19日日曜日 〇

12時30分~16時30分

新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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