AGEレス健康料理「コンビニ食材で作る山海の幸パスタソース」

【メジャー同士を刺激的に組み合わせる】

《ロングセラーには、そうなる理由が有って》

コロナ渦初期の負担軽減レシピ「大変なのはお母さん」を超えろ (^_-)-☆
ストレスが溜まる毎日ですから、今はとにかく肩の力を抜いて(^_-)-☆
料理でもストレス解消しちゃう、そのくらいのつもりで楽しみましょ(^O^)/
勿論、家族も喜ぶ味わいに仕上げて。
今回は全部コンビニ食材で、袋を開けて、解して、切って混ぜるだけ。

「コンビニ食材で作る山海の幸パスタソース」

材料 1∼2人分
カニカマバー 1本
サラダサーモン 1個
にんにく醤油味 2~3個
味付きとろろ 1袋
紅しょうが お好みで
パスタ 100g/1人分(5分茹で)

ボールに、輪切りにしたカニカマバー(手で解せるタイプだったら解して)、解したサラダサーモン、薄切りにしたニンニク醤油味、味付きとろろを入れて良く混ぜます。

味見をして塩味が欲しかったらにんにく醤油味の漬けダレを小さじ1∼2杯足して味を整えたらパスタソース完成。

アクセントで紅しょうがを添えてもgood(^_-)-☆
勿論、御飯に乗せて丼にしても美味しいですよ。

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

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チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

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