「秋の気配、夏の疲れに効く心と体の整えソース」
《幸せと眠りを呼ぶ、心を癒すフルーティードレッシングサラダ》
【整えポイント】
バナナとヨーグルトのトリプトファンで幸せホルモン、セロトニン増量
タップリ野菜、食物繊維で腸内細菌元気
ココナッツの恵み、中鎖脂肪酸、ラウリン酸で抗酸化、抗炎症
材料 ２～３人分
バナナ １本
無糖ヨーグルト １００ｇ
リンゴ酢 大さじ１～２
塩 小さじ１/２～１
サラダ用野菜 お好みで
ココナッツミルク（生活科学研究会のココナッツミルク） １００～１５０cc
MCTオイル（生活科学研究会のカプレオ） 大さじ２～３
アロマレモン ３～４滴
生活科学研究会のMCTオイルについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ
https://ops.coconutoil.jp/shop/product/capleo?code=aiamax0
生活科学研究会のココナッツミルクについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ
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食品添加物として使用できるレモンオイル
ブレンダーの撹拌容器に、バナナのぶつ切り、ココナッツミルクを入れて(*^_^*)
そこに無糖ヨーグルト、MCTオイル、リンゴ酢、アロマレモン、塩を入れてブレンダーで撹拌します。
酸味は好みが分かれますので味見をして調整してください。
甘みを足したければココナッツ花蜜酢（生活科学研究会のココネクタス）や蜂蜜で。
生活科学研究会のココナッツビネガーについての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ
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お野菜にタップリかけて楽しんで下さい。
残ったらドリンクとしても楽しめます。
ドリンクのバリエーションとして、ブランデーを加えてカクテルにしてもgoodです。
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食品添加物として使用できるレモンオイル
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