【酷暑も、もう少し】

【酷暑も、もう少し】

溜まった夏の疲れは早めに取りたいな、ってことで「体力回復、リフレッシュ飯」で楽しんでいる今月の教室。

昨日８日、月曜日もお陰様で満席。

こんな感じで遊んで頂きました。

その１
サラダのドレッシングにも、タンパク質やカルシウムの補充と吸収率の良さを心掛けて、内側から補強とリフレッシュ。

その２
夏野菜が沢山入ったトマトソースに青唐辛子とライムでアクセント。
大きなローストチキンを合わせて汗を流し、浜辺のテラス気分でリフレッシュ。

その３
エビと豚肩ロースを町中華風に仕立てたスープに、スパイスを使って「高円寺駅前中華風」「新橋ガード下中華風」「中華街裏路地中華風」に味変小旅行でリフレッシュ。

赤白ワイン、焼酎も用意していたのですが、ビールを大量消費した試食会でした。

又遊びに来てくださいね(^_-)-☆

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MCA代表
プライマルコーチ
プライマルダイエットインストラクター
AGEレスフードコーディネーター
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
シナプソロジー普及員
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」