「豚肉の梅和えサラダ」     材料 2~3 人分 豚肩ロース薄切り 300 ｇ 梅干 5~8 粒（大きさと塩味で調整） 長ネギ 1本 サラダ用野菜 お好みで 塩 小さじ1 MCTオイル or 胡麻油…

「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ」     材料 2~3人分 豚肩ロース薄切り 200~300 ｇ 万能ネギ 2~3 本 サラダ用野菜 お好みで 岩下の新生姜漬け汁 ½~1 袋分 塩 小さじ1 MCTオイ…

「鮮魚の漬けサラダ」     材料 2~3人分 御刺し身用鮮魚　お好みで 今回はサーモンとびんちょうマグロそれぞれ冊で1本 三つ葉　1袋（ 3~4 株） サラダ用御野菜お好みで 今回はグリーンリーフ、…