旅立ちと出会いの春をお祝いする簡単ローストビーフ

 

【炊飯器でローストビーフ】

材料 2~3人分
ローストビーフ用牛塊
今回はももで
300~400g
ニンニク2~3片
塩 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2

味がなじみやすいようにフォークでブチブチ

強火で表面だけ焼き色をつけます。

塩を馴染ませたらお肉のスタンバイ完了です。

粗みじんに切ったニンニクをオリーブ油
コールドスタートで香りだし

湯煎用のポリ袋に肉とニンニクオイルを入れて、空気を抜いてしっかり密閉

炊飯器に75℃のお湯を入れて底に直接袋が触れないように皿を沈めて保温で25~30分湯煎。

火の通し加減は時間で調整。
写真は25分です。

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

8月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「パクパク食べれる夏バテ回復料理」

8月7日土曜日 ○
8月29日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

申し込みはこちらから

 

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AGEレス(糖化レス)健康料理教室

9月11日土曜日 〇
9月19日日曜日 〇

12時30分~16時30分

新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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