【１２月の料理教室】

【１２月の料理教室】

相変わらず時間を作れずに月に一回「今月の教室案内」投稿だけになってしまっています。
しかも、リピーターさんと、紹介者さんで今月も満席で・・・。
「何の為の案内だよ」って怒られそうですが、元気にやっている御報告としてお許し下さい。

お陰様でMCAは元気に楽しくやっています。

１２月のテーマ
「先生が走っても、シッカリ簡単メシ」

レシピその１
《ワサビ茶漬けのシーフードサラダ》
【シッカリ簡単メシポイント】
竹輪とカニカマでタンパク質シッカリ
カプレオで脂質エネルギー速攻チャージ
歴史に磨かれた永谷園のお茶漬けがサラダに昇華

レシピその２
《冬の香りと豚肩ロースオイル甘辛煮》
【シッカリ簡単メシポイント】
ごぼうを叩いて存在感と調理スピード両立
ペプチド出汁＆ハニーで料亭の割り下気分
ナチュレオ乳化でお腹に優しい長持ちエネルギー

レシピその３
《焼き塩サバと柚子の香りの混ぜご飯》
【シッカリ簡単メシポイント】
火を使わず簡単本格派
青魚の必須脂肪酸を手軽に
包丁一本、冬の香り柚子を楽しみます

以上三品です。
来年も楽しく、美味しく頑張ります。
タイミングが合いましたら遊びに来て下さいね。

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MCA代表
プライマルコーチ
プライマルダイエットインストラクター
AGEレスフードコーディネーター
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
シナプソロジー普及員
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」