「オイルサーディンと燻りがっこのポテサラ」 材料2～3人分 ジャガイモ2～3個 ニンニク1片 燻りがっこ1袋120ｇ オイルサーディン2缶125ｇ（総量） ココナッツオイル大さじ１ 7㎜ほどの厚さに切ったじゃがもを水から…

【日本人で良かった(^_-)-☆】 M=昔からの　C=カントリーテイストで　A=遊んでみる 人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」 混ぜご飯(*^▽^*) 白いご飯に色々な具材を混ぜ込む楽しい…