AGEレス健康料理「永谷園の和風サラダ」

【大変なのはお母さん】
御野菜、ガッツリいきましょう。
昨日お約束したMCAの人気サラダレシピ。
パーティー料理で凄く盛り上がり、喜ばれるレシピです。
「何で味付けてるの」と聞かれて「な~んだ?」みたいなやり取りの後に、種明かしすると大抵「すごーい!」とか「ウチでもやってみる」みたいなリアクションを頂けます。

二回連続で「永谷園」に御活躍頂いて・・・(*^-^*)
「永谷園の和風サラダ」

 

 

材料 3~4人分
サラダ用御野菜
葉物をメインに好きなものを食べたいだけ
胡麻油 お好みでかけてもOK
永谷園梅茶漬けの素

 

 

御野菜を洗って、食べやすい大きさに切ったりちぎったり。
葉物、レタスやサラダ菜は包丁で切るより手でちぎった方が味の馴染みも良いし見た目も整います。

 

 

各種御野菜をボールで合わせて永谷園の梅茶漬けを振りかけて混ぜたら完成。

 

海苔やあられの香りが素敵なアクセントになってかなりgoodです。

 

 

好みで胡麻油を少量振りかけても美味しいですよ。

 

 

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

MCAブログが綺麗に見やすくリニューアル
MCA「簡単AGEレス料理レシピ」バックナンバーは
https://ageless-lifestyle.com/
その他のMCA活動の記録は
https://mca-life.net

チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

 

 

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です