「豚肉 のザーサイ和え 」
材料 3 ~ 4 人分
豚肉薄切り
肩ロース or ロース 400 g
長ネギ 1 本
桃屋の搾菜 1 瓶
酢 50 ㏄(お好みで調整を)
長ネギを斜め細切りでスタンバイ
豚肉は沸騰したお湯でサッと茹でます
豚肉 が熱いうちにネギ 、 搾菜とボールに
タップリの酢と和えて粗熱が取れたら完成
豚肉 もネギもサラダ感覚でタップリ食べられます。
豚肉 の疲労回復力と長ネギ の血液サラサラで体調管理 (*^ – ^*)
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「豚肉 のザーサイ和え 」
材料 3 ~ 4 人分
豚肉薄切り
肩ロース or ロース 400 g
長ネギ 1 本
桃屋の搾菜 1 瓶
酢 50 ㏄(お好みで調整を)
長ネギを斜め細切りでスタンバイ
豚肉は沸騰したお湯でサッと茹でます
豚肉 が熱いうちにネギ 、 搾菜とボールに
タップリの酢と和えて粗熱が取れたら完成
豚肉 もネギもサラダ感覚でタップリ食べられます。
豚肉 の疲労回復力と長ネギ の血液サラサラで体調管理 (*^ – ^*)
「先生も走っても、シッカリ簡単御飯」
12月14日月曜日
「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」
1月15日木曜日
1月25日日曜日
「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」
2月9日月曜日
2月22日日曜日
12時30分~16時30分(受付12時15分)
参加費3500円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
定員8名
開催場所
MCAサロンにて
新宿・池袋・東中野・高円寺・川口等随時開催中
持ち物
エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
AGEレス(抗糖化)ライフスタイルに欠かせない適度な運動
A あんまり G がんばらなくて E いい 体操でスタイルアップ!

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