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    2月7日プライマル食を学んで食べよう会のご案内

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    2026年料理教室年間レシピ決定しました。

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    AGEレス簡単料理「超簡単安心安全マヨネーズ」

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    「知らないと大変!AGE(終末糖化産物)の怖い話④」

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Topics

【健康の5原則を考える 2】

2022.08.14 max

【健康の5原則を考える 2】 健康の5原則、1小食 2菜食 3長息 4運動 5笑い 今回は 「笑いとコミュニケーション」 MCAのメインテーマ「食とコミュニケーションで心と体と整える」。 メインテーマにあるコミュニケーシ…

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【健康の5原則を考える 1】

2022.08.13 max

【健康の5原則を考える 1】   健康の5原則って聞いたこと有りますか? どんな生活を続けたら健康でいられるかを表したもので 1小食 2菜食 3長息 4運動 5笑い その方の持っている情報や考え方で、多少表現が…

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AGEレス健康料理「ココナッツミルクベースのスパイシーカレー」

2022.08.12 max

【「老人力」対応料理その9】 夏の暑さやクーラーの冷風、我々にも負担ですが高齢者には・・・(・。・; 特に父親は、体感温度センサーエラーが大きくて、真夏でも「寒い!」を連発して目を離すとクーラーを切っちゃいます。 気が付…

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【「老人力」対応料理その8】

2022.08.11 max

【「老人力」対応料理その8】   両親の介助担当日で実家に到着すると、習慣で直ぐに冷蔵庫を開けてその日の「老人力」対応料理計画を立てます。 朝、昼、晩のご飯にオヤツ。 昨年、2021年の9月に飼い犬に御飯を上げ…

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吉沢文子さん

2022.08.10 max

三吉健心より MCAスタッフには長年看護師さんをされていた文子さんがいて、細やかなアドバイスをくれたりリハビリのフォローアイテムを提案してくれたり、助かっています。 痛みがある時にはこんなものを使ってあげると良いとか、起…

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AGEレス健康料理「タップリ野菜の、エビ明太子冷製パスタ」

2022.08.10 max

【「老人力」対応料理その7】 今日はレシピ紹介です。 MCA料理教室は、多才なスタッフとSNSでは御紹介していないレシピや、文字では表現しきれない調理ポイント、食や健康、美のコアな情報を御伝えしています。 是非遊びに来て…

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三浦恵子さん

2022.08.09 max

三吉健心より 母上が季節料理の名人で、シッカリと受け継いだ季節感を活かした調理法で御自身の料理教室を主宰していた恵子さんがMCAにスタッフ参加。 教室でも母上譲りの繊細な季節感で、小粋なアレンジを加えてレシピの幅を拡大。…

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【「老人力」対応料理その6】

2022.08.09 max

【「老人力」対応料理その6】 前回はケンチンうどんの残り汁で「四川風餡かけ焼きそば」を作りましたが、餡作りには量が多くてまだ残っています。 煮汁が中途半端に残る、鍋や汁物を作ると時々経験する現象ですよね。(三吉だけかな)…

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AGEレス健康料理「体を綺麗に、ワサビと大葉でデトックス冷や汁」

2022.08.08 max

「体を綺麗に、ワサビと大葉でデトックス冷や汁」     材料 3~4 人分 カニカマ 2~3パック きゅうり 2本 大葉 10枚 出汁パック 5個(千代の一番) 水 1500cc 塩 適量 ココナッツ…

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AGEレス健康料理「昨夜のケンチンスープで四川餡かけ焼きそば」

2022.08.07 max

【「老人力」対応料理その5】 今日はレシピ紹介。 MCA料理教室は、多才なスタッフとSNSでは御紹介していないレシピや、文字では表現しきれない調理ポイント、食や健康、美のコアな情報を御伝えしています。 是非遊びに来てくだ…

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【「老人力」対応料理その4】

2022.08.06 max

【「老人力」対応料理その4】   鍋物とか麺類って、色々な食材を一気に使えるし一品で概ね食卓が整うので便利(^_-)-☆ 寒い時期は特に御馳走ですが、夏でも強い冷房で意外に冷えているのでホッコリ感じることが有り…

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松岡たけ代さん

2022.08.06 max

三吉健心より 松岡さんと介護施設の経営者とお引き合わせしたのですが、その方が「本当に見事な御世話をされています」と驚かれていました。 「ウチでは施設の改修をしなくてはお受けできないレベルです」と言われた先輩女性で、温度管…

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AGEレス健康料理「自由に合わせる、具沢山簡単ドリア」

2022.08.04 max

【「老人力」対応料理その3】 今日はレシピ紹介。 MCA料理教室では多才なスタッフと、SNSでは御紹介していないレシピや、文字では表現しきれない調理ポイント、食や健康、美のコアな情報を御伝えしています。 冷蔵庫に中途半端…

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【「老人力」対応料理その2】

2022.08.03 max

【「老人力」対応料理その2】 両親の食事やトイレの世話をしてると、息子の乳幼児期を思い出します。 食べる量も、喜んで手を出すものも日々変化して・・・。 昨日は喜んで食べてくれた食材も今日は食べが悪いとか、そんなに食べるの…

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【「老人力」対応料理その1】

2022.08.02 max

【「老人力」対応料理その1】 MCA代表、三吉健心です。 「老人力」って赤瀬川原平さんが1997年に言い出した言葉で、本にもなりましたよね。 詳細は記憶にないのですが、記憶や体力を失うことを積極的に受け止めて日々を楽しも…

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出口香代子さん

2022.08.02 max

  山梨で自然農業をしてる方と思わぬご縁があって、2014年の春に思いがけなく農業体験で田植えという生まれて初めての経験をすることになりました。 「仲間達との体験だからたいしたことないでしょう」と旅行気分で出か…

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10月8日山梨県北杜市の山崎さんの田んぼ「菜祝ぎ菜園」に稲刈りに行きませんか?

2022.08.01 max

MCAと一緒に山梨県北杜市「菜祝ぎ菜園」に稲刈りに行きませんか? 山梨県北杜市の自然農法の山崎さんの田んぼ「菜祝ぎ菜園」に稲刈りに行きませんか? 希望者に限り 10月8日~9日古民家1泊健康ミニセミナー・AGE測定会 田…

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三吉健心さん

2022.08.01 max

三吉健心より 「MCAって?」 簡単料理とオシャベリで、楽しい輪を作ろうってチームです。 月に二回の定例料理教室、テーマ別、グループ別でのスポット教室、簡単味噌作り等々。 各回10名前後、アットホームな空気で、ワイワイ言…

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AGEレス健康料理「青魚のエスニックサラダ 」

2022.07.31 max

「青魚のエスニックサラダ 」     材料 3~4人分 鰹冊 1~2本 パクチーor 三つ葉 1袋(今回はシラントロオイルで仕上げ) 水菜 4~5株 玉ねぎ 1個 アンチョビ 1缶 汁の素 大さじ3~…

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AGEレス健康料理【ミョウガの混ぜご飯】

2022.07.29 max

【湿気と気温差の波状攻撃、攻略レシピ7】 MCA代表三吉健心です。 MCAの姿勢は物事7割達成でOK。 ウチのスタッフ、基本は真面目ですがどこかゆるめ(*^。^*) ポイントを抑えたら、「OK、OK」や「いいね」や「十分…

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超簡単!AGEレス(糖化レス)簡単料理教室

「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」

1月15日木曜日
1月25日日曜日

「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」

2月9日月曜日
2月22日日曜日

「芽吹きと成長を楽しむ、新春&早春合わせメシ」

3月9日月曜日
3月15日日曜日

12時30分~16時30分(受付12時15分)

参加費3500円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
定員8名

開催場所
MCAサロンにて
新宿・池袋・東中野・高円寺・川口等随時開催中

持ち物

エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

プライマル食を学んで食べよう会

2月7日曜日

13時~17時
受付12時45分

参加費4500円
定員8名

開催場所
東中野 MCAサロンにて
他、池袋・高円寺、川口等随時開催中

お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。

※キャンセルは開催日の15日前まで無料。開催日当日から14日前までのキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい

プライマル食を学んで食べよう会の申し込みはこちらから

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