AGEレス健康料理 オイスターソースと黒酢とカニカマドレッシングサラダ

M=みんなの C=中央に A=あったかい食卓
食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」
あったかい食卓と書きながら今日は火を使わない料理。

AGEも低いし、ローフードで酵素もしっかりとれます。

体に優しいし、手間いらずで時間にも優しくてストレスフリー。
一緒に食べる人とあったかい空気を作って下さいね。

イリドイドとのダブル効果で健康な細胞を。
調理時間は5分いらないかも・・・(^。^)
残りがちな調味料も二種類使います。

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材料
カニかま1パック10本前後(妙に蟹肉に似せた高い蒲鉾じゃ無くて普通のでOK、結構味のポイントになります)
三つ葉、1~2株
レタス5〜6枚
トマト中1
黒酢小さじ3
オイスターソース小さじ1〜1.5
ごま油小さじ2

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カニかまを細くさいて、1センチ位に切った三つ葉と合わせて、そこにオイスターソースと黒酢とごま油を入れて、かき混ぜてドレッシング完成。
レタスを食べやすい大きさにちぎって、トマトを好みの大きさに切って盛り付けたら出来上がりです。

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オイスターソースとカニかま、超簡単な海の味のマッチング。
多分、この手間で、この味の深さ、更に三つ葉と黒酢で適度に爽やかに・・・って、軽くうなってもらえると思います。
やっぱり温かい紹興酒でワイワイかな・・・(笑)

MCAブログ
https://mca-life.net

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心

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AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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