AGEレス、タコの柚と三つ葉のマリネ

M=毎年 C=正月の味に A=飽きた頃の簡単料理

三回シリーズ、正月の御馳走に飽きて、手軽に目先を変えたいときの一品、二回目。
御親戚が集まったり、お祝いだからと気合を入れて食材を揃えて・・・(#^.^#)
ガッツリと御馳走を食べたので、ちょっとサッパリとっていう時にお勧めです。
12月25日の川口「簡単AGEレス料理教室」では実際に味わって頂けます。

今日はタコの柚と三つ葉のマリネ
これもマジに簡単です。

材料
茹でタコ 200〜250g
三つ葉 2〜3株
柚子の皮 3〜4㎝四方
キュウリ1本
塩 小さじ1/2〜1

茹でタコを薄切りにして、柚子の皮の黄色いところだけを細かくみじん切りに、三つ葉は1センチ位に切って。

全部合わせて塩を振ってしっかりと混ぜて。

キュウリをあしらって盛り付けたら出来上がり。

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https://mca-life.net/

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心
チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

申し込みはこちらから

 

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