AGEレス、タコの柚と三つ葉のマリネ

M=毎年 C=正月の味に A=飽きた頃の簡単料理

三回シリーズ、正月の御馳走に飽きて、手軽に目先を変えたいときの一品、二回目。
御親戚が集まったり、お祝いだからと気合を入れて食材を揃えて・・・(#^.^#)
ガッツリと御馳走を食べたので、ちょっとサッパリとっていう時にお勧めです。
12月25日の川口「簡単AGEレス料理教室」では実際に味わって頂けます。

今日はタコの柚と三つ葉のマリネ
これもマジに簡単です。

材料
茹でタコ 200〜250g
三つ葉 2〜3株
柚子の皮 3〜4㎝四方
キュウリ1本
塩 小さじ1/2〜1

茹でタコを薄切りにして、柚子の皮の黄色いところだけを細かくみじん切りに、三つ葉は1センチ位に切って。

全部合わせて塩を振ってしっかりと混ぜて。

キュウリをあしらって盛り付けたら出来上がり。

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https://mca-life.net/

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心
チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

4月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気!(*^-^*)」

4月17日土曜日 × 満員御礼
4月24日土曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

 

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5月のお料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

5月16日日曜日 × 満員御礼
5月29日土曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

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