AGEレス健康料理 鍋の〆には・・・(^_-)-☆

鍋の〆には・・・(^_-)-☆

M=無駄なく C=クリアするのが A=当たり前の姿勢

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

鍋の〆に雑炊やうどん。
無駄を出さずに楽しみつくす日本の素晴らしいソールフードって気がします。
素敵な習慣ですよね!
そこで鍋の〆を一捻り。

秋のキノコのイタリア風味鍋のスープで作る
〆のチーズリゾット風雑炊
素材を足して、更にイタリアン気分で楽しめます

 

材料 3~4人分
昨日の「タップリキノコのイタリア風味鍋」のスープ
パック御飯 2パック
スイートバジル(ドライ)大さじ1~1.5
トロケルチーズ
鍋一面覆っちゃうくらいタップリと

鍋を食べ終わったらスープにパック御飯を二個。
チンしないで入れちゃってもOKです。

暫くすると綺麗にほぐれますので。
御飯がふやけて全体が少しトロッとするまで煮込みます。
ここで慌てるとチーズが分離しますので落ち着いてトロミがでるまで我慢。

御飯にトロみが出てきたらスイートバジル。

ムラ無く混ぜたらトロケルチーズをタップリ乗せて、
2~3分沸かしてチーズが溶けたら出来上がりです。

教室では「御店の味がする」って盛り上がってました。
良い出汁がタップリと出ているので、かなり上質なリゾット風です。
良く混ぜて召し上がれ(^_-)-☆

東武カルチュアスクール料理教室
2018/1/22・2/26・3/26の月曜日18:30~20:30
でリニューアルオープン
老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらのサロンです。

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日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。
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東武カルチュアスクール料理教室
以下からも申し込めます
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9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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