3・醤油麹の焼きオニギリ茶漬け
材料 1人分
御飯パック 1/2
醤油麹 大さじ1
削り節パック 1/2袋
とろろ昆布 1摘み
胡麻油 小さじ1
御飯パック1/2でオニギリを作って（崩れにくいようにしっ かりと握って下さい）。
フライパンに胡麻油を引いて、コールドスタートで両面を じっくりと焼きます。
両面に美味しそうな焦げ目がついたら片面にティースプー ン1杯分の醤油麹を塗って5秒程焼いたら火を止めて器に移 します。
削り節、とろろ昆布、好みで長ネギや三つ葉をあしらって
熱々の御湯を注いだら出来上がり。 好みで醤油麹を足して下さい。
AGEレス（抗糖化）健康料理教室・AGE測定会のご案内
2月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ！第3弾(*^-^*)」
2月21日日曜日 × 満員御礼
2月28日日曜日 ○
12時30分～16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員8名
参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
3月のお料理教室のテーマは「春の伊吹を食して元気！(*^-^*)」
3月20日土曜日 ○
3月28日日曜日 × 満員御礼
12時30分～16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員 8名
参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
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