AGEレス健康料理「醤油麹の焼きオニギリ茶漬け」

3・醤油麹の焼きオニギリ茶漬け

材料 1人分
御飯パック 1/2
醤油麹 大さじ1
削り節パック 1/2袋
とろろ昆布 1摘み
胡麻油 小さじ1

御飯パック1/2でオニギリを作って(崩れにくいようにしっ かりと握って下さい)。

フライパンに胡麻油を引いて、コールドスタートで両面を じっくりと焼きます。

両面に美味しそうな焦げ目がついたら片面にティースプー ン1杯分の醤油麹を塗って5秒程焼いたら火を止めて器に移 します。

削り節、とろろ昆布、好みで長ネギや三つ葉をあしらって
熱々の御湯を注いだら出来上がり。 好みで醤油麹を足して下さい。

 

 

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

12月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!(*^-^*)」

12月19日土曜日 〇 まだ席があります。
12月26日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付 11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 8名

参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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2021年1月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ!第2弾(*^-^*)」

2021年1月17日日曜日 〇 まだ席があります。
2021年1月24日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付 11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 8名

参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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