【土台を固めて楽ちんに(^_-)-☆】

冷たいトマトソースを楽しむ。
前回のレシピは、超定番冷製パスタ・・・。
フレッシュトマト多数派のなか、あえて水煮缶で。
しっかりした味わいなので御野菜同士じゃなくて魚でやりました。
肉でも合うのでやってみてください。
トマトの水煮缶、良い季節の、日差しの強い産地の物を缶詰にしているのでリコピン等の成分はフレッシュより豊富な場合もあります。
しっかりした味わいに濃い中身、試して損はさせません(^_-)-☆
次はサラダドレッシングをトマトソースアレンジで。
腰の強いソースだから味付けもガッツリ系。
夏に向けてのスタミナサラダになります。
レシピは次回。

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」
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チームＭＣＡは
Ｍ＝マンジャーレ（食べて）　Ｃ＝カンターレ(歌って、楽しんで）　Ａ＝アモーレ（愛し合い、支え合う）
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。