【筋金入りのナンチャッテ(^_-)-☆】

【筋金入りのナンチャッテ(^_-)-☆】

エビのクリームソースパスタ、お好きな方も多いと思います。
三吉も大好きで時々作るのですが、本格的にやると結構大変(^_-)-☆
と、もう一つ気になるのが生クリームの高カロリー。
もろに脂質ですものね。
勿論、脂肪も三大栄養素ですから絶対に必要な大切なものですけど・・・。
要は、使う種類と量の関係がポイント。
サクッと仕上げて、バランスも整えてヘルシーに。

「なんちゃって、エビクリームソース風パスタ」
レシピは以下から動画でどうぞ。
概要蘭に文字でレシピも載せていますから活用してくださいね。

もう一品欲しい方は
「大葉の香りで楽しむ蓮根のサッパリサラダ」なんて如何ですか？
コクのあるパスタソースに合いますよ。
レシピは以下から。

AGEレス健康料理 大葉の香りで楽しむ蓮根のサッパリサラダ

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

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ＭＣＡ「簡単AGEレス料理レシピ」バックナンバーは
https://ageless-lifestyle.com
その他のMCA活動の記録は
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チームＭＣＡは
Ｍ＝マンジャーレ（食べて）　Ｃ＝カンターレ(歌って、楽しんで）　Ａ＝アモーレ（愛し合い、支え合う）
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。