「パセリとバジルのガーリックパスタ」     材料 2~3人分 パスタ 200 ｇ（5分茹で） パセリ 3~5株 ニンニク 3~5片 ドライバジル 小さじ 1~2 塩 小さじ 1/2 粉チーズ カイエ…

「青菜と豚肩ロースの中華ピリ辛煮」     材料 2~3人分 豚肩ロース薄切り 200 ｇ チンゲン菜 2株 唐辛子 2~3本 中華出汁 小さじ1~2 桃屋きざみしょうが 大さじ1 片栗粉 大さじ1 …

「ガーリックシュリンプチリスープ」     材料 3~4 人分 冷凍エビ 250 ｇ 白菜 2~3 枚 ニンニク 1株 水 100~200cc 塩 適量 チリペッパー お好みで ココナッツミルク 1缶…

「レトルト中華丼がエビチリ 」 材料 2~3人分 冷凍エビ 250 ｇ レトルト中華丼 1 桃屋きざみしょうが 小さじ2~3 豆板醤 小さじ1~2 ガーリックパウダー 適量 塩 少々 グリーンリーフ 2~3枚 沸騰したお…

「鮮魚のムニエルレモンジェノベーゼソース」     材料 3~4 人分 お好みの鮮魚　今回はブリの御刺し身で ジェノベーゼソース　大さじ1 レモン果汁 ½ 個分 塩 少々 カーリックパウダー お好みで…

「大根とゴボウのココナッツミルクポタージュ」 材料 3~4 人分 大根　1/3~1/2 本 ゴボウ　10~15 ㎝ 塩　適量 食べるラー油　小さじ１ ココナッツミルク　50~100cc ココナッツオイル　大さじ１ ココナ…