AGEレス健康料理「鮮魚と新生姜の冷製パスタ」
「鮮魚と新生姜の冷製パスタ」 材料 2~3人分 サーモン 100~150 ｇ（冊） ホタテ 100~150 ｇ トマト 2~3 個 岩下の新生姜 1 袋 塩 小さじ 1~2 三つ葉 1~2 株…
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AGEレス簡単クッキング「細胞膜が元気に！エビと白菜のココナッツミルクチリスープ」
AGEレス（糖化レス）簡単クッキング第34回は、AGEレス（糖化レス）フードコーディネーターの三吉健心さんが、「細胞膜が元気に！エビと白菜のココナッツミルクチリスープ」超簡単な12分 簡単に楽しく紹介してい…
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山梨県北杜市の自然農法の山崎さんの田んぼ「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？
MCAと一緒に山梨県北杜市「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？ 山梨県北杜市の自然農法の山崎さんの田んぼ「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？ 希望者に限り ６月４日～５日古民家１泊健康ミニセミナー・ＡＧＥ測定会 田植…
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山梨県北杜市「菜祝ぎ菜園」田植えと稲刈り
山梨県北杜市「菜祝ぎ菜園」の山崎さんからのお便りです。 田植えと稲刈り楽しみですね。 今日はお米の催芽（サイガ）をしました。 種籾を二週間浸水（毎朝水を換えて）した後に、今朝から28度の水の中で10時間。種がふっくら（鳩…
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【お母さんの遺伝子を実感する、の巻】
【お母さんの遺伝子を実感する、の巻】 MCAの料理教室は「簡単」「楽しい」を大前提に「糖化物質（老化や生活習慣病の源）」を遠ざけることを目的で行っています。 だから「食とコミュニケーションで心と体を整える」なのですが。 …
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聡明で家族思いの整体の先生、尾形伊代さん。 独立の御祝いで健心亭に。
聡明で家族思いの整体の先生、尾形伊代さん。 独立の御祝いで健心亭に。 健康を支えるプロの顔と、二人のお子さんの優しいお母さんの顔が、素敵に混在する感性豊かな方。 体造りを建築に例えるなら、食とコミュニケーションのMCAは…
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AGEレス簡単クッキング「糖化レスで罪悪感がない！プライマル生チョコ」
「糖化レスで罪悪感がない！プライマル生チョコ」超簡単な12分 AGEレス（糖化レス）簡単クッキング第33回は、記念すべきデザート第1回。 油の世界の先輩、ココナッツマイスターの秋…
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AGEレス健康料理「 紅ショウガと鮭の赤で彩る祝い飯 」
「紅ショウガと鮭の赤で彩る祝い飯」 材料 2~3人分 焼き鮭ほぐし 1瓶 紅ショウガ 大さじ1～2 白胡麻 大さじ1 御飯パック 3 御自分で炊く場合は、炊き上がりで600ｇ前後で。 &nbs…
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AGEレス健康料理「鮮魚の漬けサラダ 」
「鮮魚の漬けサラダ」 材料 2~3人分 御刺し身用鮮魚 お好みで 今回はサーモンとびんちょうマグロそれぞれ冊で1本 三つ葉 1袋（ 3~4 株） サラダ用御野菜お好みで 今回はグリーンリーフ、…
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AGEレス健康料理「炊飯器で極上ローストビーフ」
「炊飯器で極上ローストビーフ」 材料 3~4人分 牛モモローストビーフ用 400～500ｇ 塩 小さじ1 スパイス その時の気分で 胡椒、バジル、ガーリック カレー粉、チリペッパー等何でもＯＫ…
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AGEレス簡単クッキング「鶏むね肉とキャベツのオイル蒸し焼き」
「ボディビルダーも喜ぶ！鶏むね肉とキャベツのオイル蒸し焼き」超簡単な12分 AGEレス（糖化レス）簡単クッキング第32回は、油の世界の先輩、ココナッツマイスターの秋元晶子さんをお招きし、AGEレス（糖化レス…
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その油の使い方大丈夫ですか？②「秋元晶子」AGEレスMCAチェンネル
AGEレス（糖化レス）MCAライフスタイルとして、今回はココナッツマイスターの「秋元晶子さん」を前半後半と２回ご紹介します。 今回はその後半です 三吉健心より 今回は食用油脂の正しい選び方と使い方に関する対…
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【老人介助で手に入れた、子育てにも役立つ料理ネタ(^_-)-☆】
【老人介助で手に入れた、子育てにも役立つ料理ネタ(^_-)-☆】 お久し振りです。 ハイ、ウチの両親です。 この二人の世話が増えて半年以上ＦＢお休みしていました。 母親が胸にコルセットを着けていますが・・・(^-^; 昨…
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その油の使い方大丈夫ですか？①「秋元晶子」AGEレスMCAチャンネル
AGEレス（糖化レス）MCAライフスタイルとして、今回はココナッツマイスターの「秋元晶子さん」を前半後半と２回ご紹介します。 今回はその前半です。 三吉健心より 今回は食用油脂の正しい選び方と使い方に関する…
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超超簡単料理「ぶたネギザーサイ」マックスのAGEレス料理を作ってみましたあ！Vol.1
超超簡単料理「ぶたネギザーサイ」マックスのAGEレス料理を作ってみましたあ！Vol.1 今回初めて私、出口が動画に登場します。 マックスのAGEレス料理を作ってみましたあ！です。 まったーりと…
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藤田紘一郎 「若返りの科学」
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AGEレス健康料理「パセリとバジルのガーリックパスタ」
「パセリとバジルのガーリックパスタ」 材料 2~3人分 パスタ 200 ｇ（5分茹で） パセリ 3~5株 ニンニク 3~5片 ドライバジル 小さじ 1~2 塩 小さじ 1/2 粉チーズ カイエ…
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AGEレス健康料理「青菜と豚肩ロースの中華ピリ辛煮 」
「青菜と豚肩ロースの中華ピリ辛煮」 材料 2~3人分 豚肩ロース薄切り 200 ｇ チンゲン菜 2株 唐辛子 2~3本 中華出汁 小さじ1~2 桃屋きざみしょうが 大さじ1 片栗粉 大さじ1 …
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AGEレス健康料理「ガーリックシュリンプチリスープ 」
「ガーリックシュリンプチリスープ」 材料 3~4 人分 冷凍エビ 250 ｇ 白菜 2~3 枚 ニンニク 1株 水 100~200cc 塩 適量 チリペッパー お好みで ココナッツミルク 1缶…
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AGEレス簡単クッキング「ボディメイクに最適！プロテインサラダ」
「ボディメイクに最適！プロテインサラダ」超簡単な12分 AGEレス（糖化レス）簡単クッキング第31回は、AGEレス（糖化レス）フードコーディネーターの三吉健心さんが、「ボディメイクに最適！プロ…
超簡単！AGEレス（糖化レス）簡単料理教室
「腹も身の内、年末年始酷使の懺悔メシ」
1月15日木曜日
1月25日日曜日
「豆をまかずに、食して楽しむ節分メシ」
2月9日月曜日
2月22日日曜日
「芽吹きと成長を楽しむ、新春＆早春合わせメシ」
3月9日月曜日
3月15日日曜日
12時30分～16時30分（受付12時15分）
参加費3500円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
定員8名
開催場所
MCAサロンにて
新宿・池袋・東中野・高円寺・川口等随時開催中
持ち物
エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
プライマル食を学んで食べよう会
2月7日曜日
13時～17時
受付12時45分
参加費4500円
定員8名
開催場所
東中野 MCAサロンにて
他、池袋・高円寺、川口等随時開催中
お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。
※キャンセルは開催日の15日前まで無料。開催日当日から14日前までのキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい
AGEレス（糖化レス）ライフスタイル.com
「AGE」ってなあに？
AGE測定推進協会
チーム MCA
AGE測定会・AGEレス（糖化レス）健康料理教室などを主催開催しています
