AGEレス健康料理「パスタソースで満足ミートビーンズ」

【大変なのはお母さん】
布製マスクを一家族二枚。

公の場でエイプリルフールか。
益々、楽しく作って、美味しく食べて、元気チャージが大切に感じます。
お母さん、頑張って(*^-^*)

昨日に引き続き、半分残ったパスタソースを使い切って食欲を満たします。

「パスタソースで満足ミートビーンズ」

材料 2~3人分
牛バラorロース薄切り 300g
茹で大豆 200g
ピザソースやパスタソース、トマトベース1/2瓶(320gの1/2=約160g)
サルサソース 大さじ2〜3
トマト 1個
赤ワイン 1/2カップ
塩 適量

油をひいたフライパンを軽く熱して、お肉を焼いて香ばしさをまとわせます。

色付き始めたらパスタソースと赤ワイン。


肉に火が通ったら茹で大豆を入れて一煮立ちさせます。

塩で味を整えたらお皿に盛り付けて、トマトの粗みじん切りとサルサソースをトッピングしたら完成です。

生のトマトとサルサソースの香りが、お肉を爽やかに食べさせてくれます。
春風を感じさせてくれる風味(*^。^*)
軽めの赤ワインがお勧めかな。

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

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「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
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定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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