AGEレス健康料理「ペプチド出汁のピリ辛ソイオイルスープ」

「ペプチド出汁のピリ辛ソイオイルスープ」

 

 

材料 3~4人分
大豆水煮 160g2袋
チンゲン菜 1株
豆板醤 小さじ1/2~1
塩 少々
ココナッツオイル(生活科学研究会ナチュレオ) 大さじ1
ペプチド出汁(生活科学研究会)大さじ2
ココナッツの花蜜(生活科学研究会ナチュレハニー) 大さじ1
ココナッツフラワー(生活科学研究会) トロミが欲しければ

 

ココナッツオイル(生活科学研究会のナチュレオ)についての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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ペプチド出汁(生活科学研究会のペプチド出汁)についての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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ココヤシの花蜜糖(生活科学研究会のナチュレハニー)についての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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ココナッツフラワー(生活科学研究会のココナッツフラワー)についての詳細は下記のアドレス・QRコードからどうぞ

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フライパンに大豆と350~500cc程の水、強火で沸いたら中火にして、ペプチド出汁、豆板醤、 味見をしながら豆板醤。
辛味はお好みで。

 

 

ざく切りチンゲン菜をフライパンに入れて、軽く煮立ったらナチュレハニーで基本の完成。

 

 

好みでトロミが付けたかったらフラワー大さじ1。

 

 

胡麻油や山椒を入れての味変も楽しいです。
味が整ったらナチュレオで仕上げです。
ココナッツオイルは消化吸収が早く 優しくエネルギーチャージ。
しかも体脂肪として残らない優れもの。

 

 

 

 

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