AGEレス健康料理「クリーンアップチキンソテー&トマトソース 」

その2 クリーンアップトマトソース

トマト 2個
オクラ  5~10本
ニンニク 2片
バジル  5〜10枚
塩  小さじ1/2
オリーブオイル  大さじ2

トマトとオクラに塩を して、こすり洗い。

トマトは粗みじん切り

トマト、潰したニンニク、みじん切りの バジル、塩を合わせて全体を馴染ませて 味見をして、オリーブオイルで深みを 出してソースの完成。

オクラはソテーしたチキンから出た スープで蒸し焼きに

 

AGEレス(抗糖化)健康料理教室・AGE測定会のご案内

9月のお料理教室のテーマは「根菜類で腸活パーティ!(根活?!)(*^-^*)」

9月20日日曜日 ✖ 満員御礼!
9月27日日曜日 ✖ 満員御礼!
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員 満員御礼!

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

10月のお料理教室のテーマは「免疫力アップ!秋の旬を食べる!(*^-^*)」

10月17日土曜日 ✖ 満員御礼
10月25日日曜日 〇 まだ席があります。
10月31日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分~15時30分
受付11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します

定員8名

参加費2500円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

 

 

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