AGEレス健康料理「クリーンアップチキンソテー&トマトソース 」

その2 クリーンアップトマトソース

トマト 2個
オクラ  5~10本
ニンニク 2片
バジル  5〜10枚
塩  小さじ1/2
オリーブオイル  大さじ2

トマトとオクラに塩を して、こすり洗い。

トマトは粗みじん切り

トマト、潰したニンニク、みじん切りの バジル、塩を合わせて全体を馴染ませて 味見をして、オリーブオイルで深みを 出してソースの完成。

オクラはソテーしたチキンから出た スープで蒸し焼きに

 

「AGEレス・ライフスタイル」セミナーのご案内

安心・安全・簡単
AGEレス健康料理教室AGE測定会のご案内

2020年4月19日日曜日
11時30分~15時30分
池袋IKE.BIZ 料理実習室にて
先着定員16名
参加費2500円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

参加申込み締切日2020年4月16日まで

 

 

 

申し込みはこちらから

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です