【ヘルシーにおやつ】

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「海鮮サラダおやつプレート2予告」

海鮮サラダおやつ1、「マグロの和風カクテルプレート」は楽しんで頂けましたか?
マグロは赤身の御魚。
長い距離を高速で移動するマグロの血液には、酸素を運ぶヘモグロビンが一杯。
マグロの赤はヘモグロビンの赤。
鉄分も豊富。
元気になりそうでしょ。
「海鮮サラダおやつプレート2」のメインはサーモン。
サーモンって白身の御魚だってしっていました?
餌の甲殻類の色素の色。
アスタキサンチンの赤。
紫外線から体を守ったり、抗酸化力を持つ赤です。
こちらも元気になりそうでしょ。
レシピは月曜日。

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」
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https://ageless-lifestyle.com/
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チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

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