AGEレス健康料理「明太子と竹輪で楽しむオニオンスライス」

【大地の恵みと遊んで癒されて(^_-)-☆】

B級品新玉ねぎと遊ぶ「野菜ブイヨンで丸ごと煮」「トマトソースと豚肉Deドライカレー」に続く3品目。
今日は「和」の食材二種と合わせます。
新玉ねぎ同様、疲労回復物質ビタミンB豊富で、加工過程で代謝アップのカプサイシンを身にまとったあいつ。
もう一つは、海のプロテインバー。
加熱無し、切って和えるだけ。
中々の簡単ヘルシーレシピです。

「明太子と竹輪で楽しむオニオンスライス」

材料 3~4人分
新玉ねぎ 中1個
竹輪 1袋(5本入り100g)
明太子 バラ70~80g
胡麻油 大さじ1~2

新玉ねぎは薄切り(辛さの苦手な方は15~30分ほど空気にさらすと和らぎます)

竹輪も斜め薄切り。

ボールで新玉ねぎ、竹輪、明太子、胡麻油を良く合わせたら完成。

お酒のツマミにも、御飯のおかずにも良い感じです。

もう一品欲しい方は「コンビニほぐし鯖寿司」なんて如何でしょう。
レシピは以下から

AGEレス健康料理「コンビニほぐし鯖寿司」

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

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皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

6月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

6月12日土曜日 ○
6月20日日曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

 

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7月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

7月10日土曜日 × 満員御礼
7月18日土曜日 〇
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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