M=むいて C=カットして A=和えるだけ
とにかく簡単で５分以内に仕上がり。
個性派の組み合わせで、仕上がりが元の食材と別物イメージ。
納豆が苦手なカミサンも喜んで食べてくれます。
簡単AGEレス ザーサイ納豆
材料
納豆50g 3パック
ザーサイ 1/2瓶(桃屋のがスッキリ仕上がります)
味付けメカブ40g 1パック
長ネギ ５～７センチ位
納豆のタレ1袋or薄口醤油小さじ1/4
ザーサイはみじん切り、長ネギは太めの白髪ねぎ風にカットして素材の準備はOK。
納豆を良く混ぜて滑らかになったところに ザーサイ 味付けメカブ 良く和えて！
味付けは納豆についているタレを１袋だけで十分ですがタレが苦手って言う方は薄口醤油で。
長ネギと一緒に器に盛り付けて出来上がりです。
ビールや御酒が進みますよ。
勿論ご飯にもOK
mca2
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
三吉健心
チームＭＣＡは
Ｍ＝マンジャーレ（食べて） Ｃ＝カンターレ(歌って、楽しんで） Ａ＝アモーレ（愛し合い、支え合う）
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まりです。
AGEレス（抗糖化）健康料理教室・AGE測定会のご案内
11月のお料理教室のテーマは「カプサイシンで体代謝アップ！(*^-^*)」
11月15日日曜日 ✖ 満員御礼！
11月28日土曜日 ✖ 満員御礼！
11時30分～15時30分
受付 11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員 8名
参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
12月のお料理教室のテーマは「鍋であったかいんだからぁ！(*^-^*)」
12月19日土曜日 〇 まだ席があります。
12月26日土曜日 ✖ 満員御礼
11時30分～15時30分
受付 11時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて
安心・安全・簡単・AGEレス健康料理教室、AGE測定会
を開催します
定員 8名
参加費 2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます
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