AGEレス健康料理「ニンニクシラスドレッシングのサラダ」

【野菜食おうぜ】
ベジファーストと言う食べ方もだいぶ有名になってきて(*^。^*)
最初に御野菜を食べておくと、食後血糖値の上昇スピードを抑えられて体に優しい食べ方のことです。

ニンニクシラスソース

https://ageless-lifestyle.com/2019/04/17/age%E3%83%AC%E3%82%B9%E5%81%A5%E5%BA%B7%E6%96%99%E7%90%86%E3%80%8C%E3%82%B7%E3%83%A9%E3%82%B9%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%82%AF%E3%80%8D/

一手間でカルシュウムも取れて、血液さサラサラで、風味豊かな充実のドレッシングに変身します。
かなり美味いので是非楽しんでください。


ニンニクシラスドレッシングのサラダ


材料 3~4人分
ニンニクシラスソース 大さじ3
酢 大さじ3
オリーブオイル 大さじ1
薄口醤油 大さじ1
トマト、キュウリ、レタス、セロリ等好みの御野菜をタップリと

ニンニクシラスソース、酢、オリーブオイル、薄口醤油を合わせてドレッシング準備完了。

10分ほどおいてシラスとニンニクの味わいを染み出させると更にgood。

好みの御野菜と盛り付けたら完成です。

よーく冷やした白ワインと、とっても相性が良くて幸せ(*^。^*)

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

MCAブログが綺麗に見やすくリニューアル
MCA「簡単AGEレス料理レシピ」バックナンバーは
https://ageless-lifestyle.com/

その他のMCA活動の記録は
https://mca-life.net

チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆

「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター

三吉健心

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

8月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「パクパク食べれる夏バテ回復料理」

8月7日土曜日 ○
8月29日日曜日 ○
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室

9月11日土曜日 〇
9月19日日曜日 〇

12時30分~16時30分

新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です