【大変なのはお母さん】

【大変なのはお母さん】

「体力と免疫upの三つ巴」

こんな御時世だから体力も免疫力もアップしたい。
とは言っても「御家時間」が増えているので太るのも心配で・・・(・。・;
お母さんたちの手間と、心配と、ストレスは日々積み重なっていることかと。
早くスッキリしたいですね。
せめて御飯は爽やか、ヘルシー、更に簡単手軽に(*^-^*)

「茹で豚の梅紫蘇和え」

大葉と梅干の殺菌力と、血液サラサラによる免疫力強化。
大葉の香り成分は消化活動をサポート、梅干しの酸味はエネルギー代謝を上げて・・・。
豚肉のスタミナ源としての力は皆さん御存知。
茹で豚なのでカロリーオフで、梅干しと大葉で簡単爽やかテイスト。
レシピは次回(^_-)-☆

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

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MCA「簡単AGEレス料理レシピ」バックナンバーは
https://ageless-lifestyle.com/
その他のMCA活動の記録は
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チームMCAは
M=マンジャーレ(食べて) C=カンターレ(歌って、楽しんで) A=アモーレ(愛し合い、支え合う)
皆で、美味しく食べて、楽しんで、支え合って良くなろうって言う仲間の集まり(^_-)-☆
「簡単AGEレス健康料理教室」は、老化や生活習慣病を遠ざけるAGEレス料理を学びながら、楽しく料理、楽しく食事、チョッピリワインなども楽しみながらの大人なサロンです。

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