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    6月AGEレス(糖化レス)簡単料理教室のご案内

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    AGEレス簡単料理《早春の緑で彩る菜の花ロース》

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    5月AGEレス(糖化レス)簡単料理教室のご案内

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    5月16日プライマル食を学んで食べよう会のご案内

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    AGEレス簡単料理《フラワーバターソースのポークソテー》

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    4月AGEレス(糖化レス)簡単料理教室のご案内

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    AGEレス簡単料理「エビとアボカドのレモン風味マリネ」

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    博士のつぶやき

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    AGEレス簡単料理《キノコだらけのなんちゃって広東蟹玉》

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    【鬼が笑うけど、2026年の料理教室】

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    AGEレス簡単料理「らっきょうとヨーグルトでタルタルソース」

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    AGEレス簡単料理「超簡単安心安全マヨネーズ」

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    AGEレス簡単クッキング「糖化レスで罪悪感がない!プライマル生チョコ」

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    藤田紘一郎 「若返りの科学」

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    「知らないと大変!AGE(終末糖化産物)の怖い話④」

Topics

【鮮魚をエキゾチックに(^_-)-☆】

2020.11.25 max

【鮮魚をエキゾチックに(^_-)-☆】 御刺し身って、とっても素敵な日本の食べ方。 海に囲まれている国だからこその文化ですよね。 手軽だし、体に優しいし、酵素も沢山とれる。 定番のわさび醤油や塩等で頂くのも最高ですが、今…

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AGEレス健康料理「甘栗の煮汁で肉じゃが」

2020.11.24 max

【栗ご飯の副産物】 「甘栗の煮汁で肉じゃが」 昨日御紹介した「むき甘栗の栗ご飯」。 甘栗を煮ただし汁が良い味になっていて。 甘さだけじゃ無くて、木の実の香りも残っていて。 この優しい味わいはジャガイモと鶏肉かなって思って…

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AGEレス健康料理「簡単栗ご飯」

2020.11.23 max

【遊び疲れて、秋の味】 「簡単栗ご飯」 Go to travelやGo to eat 楽しめました? 久し振りに外に出て楽しんだと言う方も多いのでは。 羽を伸ばすと思いのほか疲れて、御飯作るの大変、かと言って外食も飽きた…

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AGEレス健康料理「甘栗ソースのパスタ」

2020.10.31 max

「甘栗ソースのパスタ」 材料 3~4人分 甘栗むいちゃいました75g入り2袋 アーモンドミルク200ml 2本 鶏モモ肉 2枚 パスタ 300g オリーブ油 大さじ3 塩 コショウ 適量 鍋に甘栗とアーモンドミルク強火で…

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AGEレス健康料理「ウナギドレッシングサラダ」

2020.10.31 max

「ウナギドレッシングサラダ」 材料 3~4人分 ウナギ 大1本 ミョウガ 3~4個 カイワレ 1パック キュウリ 2本 わさび 小さじ1 薄口醤油 大さじ3 日本酒 100~200cc ミョウガを千切りにして、薄口醤油と…

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AGEレス健康料理「ベーコンとかぼちゃの豆乳煮」

2020.10.31 max

「ベーコンとかぼちゃの豆乳煮」 材料 3~4人分 かぼちゃ 1/4~1/2個 ベーコン 2~3パック (34g/1パック) ニンニク 3~4片 豆乳 200ml 1パック 塩 小さじ1/2~1 かぼちゃは一口大に切って、…

AGE学会・論文・メディア掲載他AGE関連

未病は腸から

2020.10.29 max

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AGEレス健康料理教室【チビッチョ、好き嫌い克服の巻】

2020.10.20 max

【チビッチョ、好き嫌い克服の巻】 先日の料理教室、女の子二人、男の子一人も参加で超賑やか。 楽しそうにやってるでしょ。 カボチャの種取って、切って、茹でて。 カボチャのベーコン豆乳クリーム煮。 嫌いだったはずなのに「美味…

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【シンガーソングライターと共演】

2020.10.06 max

【シンガーソングライターと共演】 今回の料理動画アシスタント、石黒順子さん。 とにかくパワフルな女性で、三吉がちょいとアオラレ気味(*^-^*) ピアノの先生とグラフィックデザイナー、二足の草鞋を履きつつLive活動も。…

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AGEレス健康料理「小松野のペペロンチーノ風パスタソース」

2020.10.01 max

【調子に乗って、続々小松菜で遊ぶ】 シンプルで食べ飽きしない調理法ってありますよね。 何時も食べているけど、口にするたびにホットできるし、ついつい「美味しい~」って笑顔になれる味付けや調理法。 超シンプルに卵かけご飯だっ…

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【調子に乗って、続々小松菜で遊ぶ、の予告】

2020.09.30 max

【調子に乗って、続々小松菜で遊ぶ、の予告】 小松菜が、良く冷えた白ワンを美味しくしてくれて、キリリとした辛口冷酒にもピタッとはまって、おまけにパスタソースになるって聞いたら如何ですか? とてもオーソドックスな味付けですが…

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AGEレス健康料理「小松菜と椎茸の甘辛炒め」

2020.09.28 max

【調子に乗って、続小松菜で遊ぶ】 昨日がMCA料理教室でバタバタしてしまいレシピが一日遅れました。 すみません。 キノコ類の食感と緑黄色野菜の組み合わせが好きで、鍋にしたり、炒めたり、パスタソースにしたり、丼にしたりして…

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AGEレス健康料理「薄切り大根と蕪の葉の味噌白雪」

2020.09.27 max

薄切り大根と蕪の葉の味噌白雪 材料 2~3人分 大根 5㎝くらい カブの葉 適量 ミョウガ 2~3個 味噌 大さじ1∼2 卵白 1個分 大根は薄切り、カブの葉は粗みじん、ミョウガは細切りで準備します。 大根と蕪の葉をボー…

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AGEレス健康料理「長芋短冊月見」

2020.09.27 max

長芋短冊月見 材料 2~3人分 長芋 15~㎝ 卵黄 1個分 海苔 適量 薄口醤油or醤油麹 大さじ1~2 長芋の皮を片端2~3㎝ほど残して剥きます。 擦りおろしでも短冊切りでの、残した皮の部分をつまんで作業すると楽です…

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AGEレス健康料理「炒めないアンチョビキャベツ」

2020.09.27 max

「炒めないアンチョビキャベツ」 材料 2~3人分 キャベツ 5~6枚 カブ 3個 ニンニク 5~6片 アンチョビ 2缶 キャベツは千切り、カブは薄切りでボールに入れてスタンバイ。 ニンニクは粗みじん切り、アンチョビは包丁…

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【調子に乗って、続小松菜で遊ぶ】

2020.09.26 max

【調子に乗って、続小松菜で遊ぶ】 皆さんも飽きられると思ったので、3回で〆る予定でしたが・・・。 複数の方から「小松菜続けて」と御声を頂き嬉しくて調子に乗っちゃいました。 近所のスーパーでキノコの良いのが目に付くとこのパ…

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AGEレス健康料理「小松菜の混ぜご飯」

2020.09.22 max

【小松菜で遊ぶその3】 季節の変わり目を感じる味とか香りってありますよね。 沈丁花の香りで春だなって思ったり、オクラで夏を感じたり、秋風が吹くと鍋で一杯やりたくなったり、御餅はやっぱりお正月。 三吉はこの味に触れると「そ…

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【小松菜で遊ぶその3 予告】

2020.09.21 max

【小松菜で遊ぶその3 予告】 〆はやっぱり御飯でしょ(*^-^*) ウチの人気定番です。 「混ぜご飯」 普段は炊き立てのご飯に混ぜ込むのですが、今回はお手軽に御飯パックで・・・。 15分でできちゃいます。 レシピは明日。…

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AGEレス健康料理「小松菜のミョウガウナギサラダ」

2020.09.18 max

【小松菜で遊ぶその2】 この時期だから遊べる、夏の食材とこれから旬をむかえる小松菜コラボ。 これを食べると「夏だな~」って感じる食材ってありますよね。 枝豆、スイカ、トウモロコシ・・・。 色々と有る中で、三吉にとってはミ…

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【小松菜で遊ぶ、その2の予告】

2020.09.17 max

【小松菜で遊ぶ、その2の予告】 前回はシラスと梅干でサッパリと楽しみました。 今回は、シッカリ系とサッパリ系二種夏の食材と合わせます。 仕上がりは、バシッと体力が付く感じ・・・。 分かりにくいけど、食べたら納得です。 レ…

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超簡単!AGEレス(糖化レス)簡単料理教室

「木の芽時対応、心身整えメシ」

4月12日日曜日
4月20日月曜日

「五月の空気と楽しむ軽やかメシ」

5月24日日曜日
5月30日土曜日

「梅雨だ!大いに楽しめ春夏2シーズン食材メシ」

6月10日水曜日
6月21日日曜日

12時30分~16時30分(受付12時15分)

参加費3500円
(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)
定員8名

開催場所
MCAサロンにて
新宿・池袋・東中野・高円寺・川口等随時開催中

持ち物

エプロン、タオル、三角巾、バンダナ等、又はヘアピン等で髪の毛が落ちないようにお願いします

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

AGEレス健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

プライマル食を学んで食べよう会

5月16日土曜日

13時~17時
受付12時45分

参加費4500円
定員8名

開催場所
東中野 MCAサロンにて
他、池袋・高円寺、川口等随時開催中

お申込みは開催日の21日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます。

※キャンセルは開催日の15日前まで無料。開催日当日から14日前までのキャンセルは参加費全額いただきますのでキャンセルの際は十分ご注意下さい

プライマル食を学んで食べよう会の申し込みはこちらから

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A あんまり G がんばらなくて E いい 体操

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A あんまり G がんばらなくて E いい 体操でスタイルアップ!

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