AGEレス健康料理「夏バテ撃退、ガッツリトマトソースサラダ」

【土台を固めて楽ちんに(^_-)-☆】

冷たいトマトソースを楽しむ。
沢山作ったトマトソースの活用編は今回で一旦〆ます。
ガッツリ系の野菜サラダで。
すりおろしニンニクも入るし、先日upした新玉ねぎも使って・・・。
血液サラサラ、スタミナガッツリ、免疫力しっかり。
フレッシュトマトだと個性が強すぎても、水煮缶だとばっちりの組み合わせです。

「夏バテ撃退、ガッツリトマトソースサラダ」

材料 3~4人分
ドレッシング
トマトソース 100~150g程度
トマトソースのレシピは

AGEレス健康料理「MCA流、使いやすいトマトソース」

アンチョビ 1缶(35g缶)
ライトツナ缶 1缶(70g缶)
新玉ねぎ 中1個
ニンニク 中1片

サラダの具はお好みでなんでもOK
アンチョビをみじん切りに、新玉ねぎは薄切り、ニンニクはすりおろして、ツナ缶は軽く油を切ってボールでトマトソースと合わせたらドレッシング完成。

好きな生野菜に乗せて楽しんでください。

凄そうな組み合わせですが、この分量だとニンニクもアンチョビも上品に香るくらいの感じです。
ガッツリいきたければ、ツナ缶なしでアンチョビをもう一缶、ニンニクの増量も有です。

もう一品欲しい方は「生姜と唐辛子入りメンマで豚肉炒め」なんて如何でしょう。
レシピは以下から

AGEレス健康料理「生姜と唐辛子入りメンマで豚肉炒め」

MCA代表
日本臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー
AGEレスフードコーディネーター
三吉健心

人を大切に、食とコミュニケーションで心と体を整える「チームMCA」

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AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のご案内

6月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

6月12日土曜日 ○
6月20日日曜日 × 満員御礼
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

申し込みはこちらから

 

AGEレス(糖化レス)健康料理教室・AGE測定会のお申込みはこちらから

 

7月のAGEレス(糖化レス)健康料理教室のテーマは「ムシムシ季節でも安心!美味しい安全調理法」

7月10日土曜日 × 満員御礼
7月18日土曜日 〇
12時30分~16時30分
受付12時15分
新宿落合 MCAサロン健心亭にて

安心・安全・簡単・AGEレス(糖化レス)健康料理教室、AGE測定会を開催します

定員6名

参加費2700円(レシピ、テキスト代、AGE測定費用含む)

お申込みは開催日の7日前までに
又、定員を満たしましたら締め切らさせていただきます

 

 

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