AGEレス健康料理「ポークソテーグルテンフリーホワイトソース」

2023.05.29 max

「ポークソテーグルテンフリーホワイトソース」材料 2人分豚ロースソテー用 2枚ニンニク 2~3片彩野菜お好みで生バジル 3~5枚ココナッツオイル（ココナッツの香り抜きした生活科学…

AGEレス健康料理「ペプチド出汁のピリ辛ソイオイルスープ」

2023.05.27 max

「ペプチド出汁のピリ辛ソイオイルスープ」材料 3~4人分大豆水煮 160g2袋チンゲン菜 1株豆板醤小さじ1/2~1 塩少々ココナッツオイル（生活科学研究会ナチュレオ）大さじ1…

AGEレス健康料理「ココナッツの恵みと野菜の3Pマリネ」

2023.05.21 max

「ココナッツの恵みと野菜の3Pマリネ」材料 2~3人分カニカマ 1パック=P1 竹輪 1袋=P2 豆腐 1丁=P3 キュウリ 1~2本ピーマン1個大根 5センチくらい人参 1本三つ…

AGEレス健康料理「ネギ豚&ココナッツミルクの万能ソース」

2023.04.30 max

「ネギ豚&ココナッツミルクの万能ソース」材料 3~4人分豚ロース薄切り 400g パプリカ 1個(ピーマンなら2~3個) 長ネギ 1/2~1本三つ葉 2~3株薄口醤油大さじ4…

AGEレス健康料理「タップリネギのエネチャージサラダ」

2023.04.23 max

「タップリネギのエネチャージサラダ」材料 3~4人分ドレッシング薄口醤油大さじ3~5 酢大さじ2~3 きざみしょうが小さじ2~3 長ネギ 1/2~1本ネクタス(ココナッツの花蜜酢…

AGEレス健康料理「焼き厚揚げゆかりネギソース」

2023.04.16 max

「焼き厚揚げゆかりネギソース」材料 3~4人分厚揚げ 3枚キュウリ 1~2本カイワレ 1パック万能ネギ 4~5本薄口醤油大さじ3~4杯酢大さじ3~4杯胡麻油小さじ1~2杯…

MCAと一緒に山梨県北杜市「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？

2023.04.03 max

MCAと一緒に山梨県北杜市「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？山梨県北杜市の自然農法の山崎さんの田んぼ「菜祝ぎ菜園」に田植えに行きませんか？希望者に限り６月3日～4日古民家１泊健康ミニセミナー・ＡＧＥ測定会田植…

AGEレス健康料理「鮮魚と新生姜の冷製パスタ」

2023.03.31 max

「鮮魚と新生姜の冷製パスタ」材料 2~3人分サーモン 100~150 ｇ（冊）ホタテ 100~150 ｇトマト 2~3 個岩下の新生姜 1 袋塩小さじ 1~2 三つ葉 1~2 株…

AGEレス健康料理「紅ショウガと鮭の赤で彩る祝い飯」

2023.03.27 max

「紅ショウガと鮭の赤で彩る祝い飯」材料 2~3人分焼き鮭ほぐし　1瓶紅ショウガ　大さじ1～2 白胡麻　大さじ1 御飯パック　3 御自分で炊く場合は、炊き上がりで600ｇ前後で。 &nbs…

AGEレス健康料理「ナムル風、笹身とキャベツのザックリ和え」

2023.03.24 max

「ナムル風、笹身とキャベツのザックリ和え」材料 2~3 人分鶏笹身 3~4 本キャベツ 3~4 枚塩小さじ 2~3 胡麻油大さじ1 笹身、小さめの物はそ…

AGEレス健康料理「鮮魚のココナッツミルクソース」

2023.03.20 max

「鮮魚のココナッツミルクソース」材料 3～4 人分お好みの鮮魚、今回はメバチマグロ　1 冊サーモン　1 冊ホタテ　1 パック三つ葉　1 株薄口醤油　大さじ 3～5 ワサビ　お好みでココナッツミルク　100～…

AGEレス健康料理「きざみしょうがのお野菜ソース」

2023.03.17 max

「きざみしょうがのお野菜ソース」材料 3～4人分キュウリ 2本オクラ 4～5 本トマト中1個アボカド 1個ニンニク 2～3片三つ葉 2株薄口醤油大さじ 3～5杯きざみしょ…

AGEレス健康料理「鮮魚の漬けサラダ」

2023.03.13 max

「鮮魚の漬けサラダ」材料 2~3人分御刺し身用鮮魚　お好みで今回はサーモンとびんちょうマグロそれぞれ冊で1本三つ葉　1袋（ 3~4 株）サラダ用御野菜お好みで今回はグ…

AGEレス健康料理「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ」

2023.03.10 max

「新生姜の漬け汁で豚肉サラダ」材料 2~3人分豚肩ロース薄切り 200~300 ｇ万能ネギ 2~3 本サラダ用野菜お好みで岩下の新生姜漬け汁 ½~1 袋分塩小さじ1 MCTオイ…

AGEレス健康料理「エビの梅豆腐ソース和え」

2023.03.03 max

「エビの梅豆腐ソース和え」材料 2~3 人分豆腐 1丁エビ 250 ｇ（冷凍大粒）梅干 3~5 粒（大きさと塩味で調整）桃屋きざみしょうが小さじ 1~2 紅ショウガお好みで &n…

AGEレス健康料理「ニンニク生姜鍋と〆の豚骨風ラーメン」

2023.02.25 max

「ニンニク生姜鍋と〆の豚骨風ラーメン」材料３～４人分豚肩ロースor ロース４００ｇニンニク半個生姜半個薄口醤油味見をしながらお好みで鍋用野菜、食欲に合わせて今回は長…

AGEレス健康料理「代謝アップチキンサラダ仕上げの巻」

2023.02.19 max

「代謝アップチキンサラダ仕上げの巻」材料３～４人分湯煎代謝アップチキンと漬け汁 1 枚分 AGEレス健康料理「代謝アップチキンサラダ鶏胸低温調理の巻」 …

AGEレス健康料理「代謝アップチキンサラダ鶏胸低温調理の巻」

2023.02.12 max

「代謝アップチキンサラダ鶏胸低温調理の巻」材料２～３人分鶏胸肉 1 枚薄口醤油大さじ３～４ MCTオイル大さじ１～２ラー油３～５プッシュニンニク１～２片輪切り唐辛子 …

AGEレス健康料理「梅と塩昆布の混ぜご飯」

2023.01.29 max

「梅と塩昆布の混ぜご飯」材料２～３人分御飯２００ｇ × ２梅干２～３個しおこんぶ一つまみ桃屋のきざみしょうが小さじ１～２梅干の大きさと塩…

AGEレス健康料理「基本の美味しいトマトソース」

2023.01.27 max

「基本の美味しいトマトソース」材料２～３人分トマト水煮缶 1 缶４００ｇ（ホールでもカットでもOK) ニンニク１０片塩大さじ１ドライバジルお好みでココナッツオイル大…

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